ツボでゆるめる、あごストレスのセルフケア

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

 

あごの動き、悪くなっていませんか？
最近、「あごの動きが悪くなってきた…」「スムーズに動かない…」と感じる方が増えているようです。
顎関節症や、ストレスによる“噛みしめ癖”などが原因で、あごに負担がかかっているのかもしれません。

 

今回は、そんなお悩みにぴったりなツボ 『聴宮（ちょうきゅう）』 をご紹介します！

 

まずはチェック！
こんな症状、当てはまりませんか？
・あごの動きを良くしたい
・気がつくと無意識に噛みしめている
・耳鳴りが気になる
・歯が浮くような違和感がある

 

ひとつでも当てはまった方は、ぜひこのまま読み進めてください♪

 

ツボ名：『聴宮（ちょうきゅう）』
耳の聞こえを良くするのに大切な気が集まる重要な場所です。

 

ツボの場所

 

 

 

→ 耳の前側、耳にある出っぱり（耳珠）のすぐ前あたり。
→ この部分をそっと触れて、口を開け閉めしてみてください。
→ あごの動きが感じられる、そこが聴宮です！

 

刺激のコツ
強く押さず、クリームを塗るように円を描くようなやさしいタッチでOK。

 

じんわりと心地よさが広がって、あごの緊張もふわっとゆるんでいきます。

 

※強すぎる刺激はNG！デリケートな部分なので、やさしくケアしましょう。

 

こんな時におすすめ！
・あごの動きがスムーズじゃないと感じるとき
・つい噛みしめてしまっていると気づいたとき
・耳鳴りや「歯が浮く感じ」が気になるとき
・表情がこわばっているな、と感じるとき

 

あごまわりのこわばりがゆるむと、気持ちまで軽やかに。
スキマ時間にちょっと触れて、「がんばってる自分」にやさしいひと手間を。
聴宮のケアで、あごもこころもゆるめていきましょう♪

 

藤田はり・きゅう治療院では
特にヘッドマッサージで聴宮を刺激をして
体のケアをサポートしています。

 

 

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）