2026.07.24
ツボは外したら危険？実は多くの方が勘違いしています
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
ツボって外したらどうなるの？
「ツボを外したら、逆に悪くなることってあるんですか？」
施術中に、このような質問をいただくことがあります。
結論からお伝えすると、ツボを少し外したくらいで体が悪くなることは、基本的にありません。
ツボ（経穴）の範囲は、小指の先ほどの大きさがあるとされています。
そのため、セルフケアや鍼灸でも少し位置がズレることは珍しくありません。
もしツボを外してしまっても、「思ったほど効果が出なかったな」という程度で終わることがほとんどです。
実は、私たち鍼灸師も毎回まったく同じ場所に鍼をするわけではありません。
同じ肩こりでも、筋肉の張り方や冷えの有無、睡眠の状態、その日の体調によって、より反応しやすいポイントは少しずつ変わります。
だからこそ大切なのは、無理にピンポイントを狙うことよりも、体の反応を確認しながら優しく刺激することです。
「強く押したほうが効きそう」と思われる方もいますが、実際は刺激が強すぎると筋肉が緊張したり、押した後にだるさが強く出たりすることがあります。
実際に鍼灸院でも、新人スタッフはツボの位置よりも力加減でご指摘をいただくことが少なくありません。
セルフケアでも同じです。
「絶対にツボを外したくない」と考えすぎず、「この辺かな」と優しく触れてみてください。
ゆっくり深呼吸をしながら心地よい強さで刺激することが、セルフケアを続けるコツです。
ツボはピンポイントで刺激できると、驚くほど体が軽く感じられることがあります。
しかし、少しズレたからといって心配する必要はありません。
完璧を目指すよりも、自分の体の変化を感じながら続けることが、何より大切です。
「自分では場所が合っているかわからない」
「どのツボを使えばいいのかわからない」
そんな時は、一人で悩まずお気軽にご相談ください。
あなたのお身体の状態を確認しながら、その日に最も反応しやすいツボを選び施術を行います。
施術後には「肩が軽い」「呼吸がしやすい」「頭がスッキリした」と感じられる方も多くいらっしゃいます。
慢性的な肩こりや頭痛、自律神経の乱れなどでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単にLINEで予約もできます。
空き状況確認と予約は
ホットペッパービューティーよりできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
肩こり、頭痛、寝つきが悪い
自律神経失調症、姿勢改善などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
ツボって外したらどうなるの？
「ツボを外したら、逆に悪くなることってあるんですか？」
施術中に、このような質問をいただくことがあります。
結論からお伝えすると、ツボを少し外したくらいで体が悪くなることは、基本的にありません。
ツボ（経穴）の範囲は、小指の先ほどの大きさがあるとされています。
そのため、セルフケアや鍼灸でも少し位置がズレることは珍しくありません。
もしツボを外してしまっても、「思ったほど効果が出なかったな」という程度で終わることがほとんどです。
実は、私たち鍼灸師も毎回まったく同じ場所に鍼をするわけではありません。
同じ肩こりでも、筋肉の張り方や冷えの有無、睡眠の状態、その日の体調によって、より反応しやすいポイントは少しずつ変わります。
だからこそ大切なのは、無理にピンポイントを狙うことよりも、体の反応を確認しながら優しく刺激することです。
「強く押したほうが効きそう」と思われる方もいますが、実際は刺激が強すぎると筋肉が緊張したり、押した後にだるさが強く出たりすることがあります。
実際に鍼灸院でも、新人スタッフはツボの位置よりも力加減でご指摘をいただくことが少なくありません。
セルフケアでも同じです。
「絶対にツボを外したくない」と考えすぎず、「この辺かな」と優しく触れてみてください。
ゆっくり深呼吸をしながら心地よい強さで刺激することが、セルフケアを続けるコツです。
ツボはピンポイントで刺激できると、驚くほど体が軽く感じられることがあります。
しかし、少しズレたからといって心配する必要はありません。
完璧を目指すよりも、自分の体の変化を感じながら続けることが、何より大切です。
「自分では場所が合っているかわからない」
「どのツボを使えばいいのかわからない」
そんな時は、一人で悩まずお気軽にご相談ください。
あなたのお身体の状態を確認しながら、その日に最も反応しやすいツボを選び施術を行います。
施術後には「肩が軽い」「呼吸がしやすい」「頭がスッキリした」と感じられる方も多くいらっしゃいます。
慢性的な肩こりや頭痛、自律神経の乱れなどでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
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まずはお気軽にご相談ください。
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[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）