季節の変わり目の頭痛「冷やす？温める？」

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

 

秋になると朝晩と日中の気温差が大きくなり、体調を崩しやすくなります。

 

そんな季節の変わり目に増えやすいお悩みのひとつが「偏頭痛」です。

 

頭痛が出た時によく聞かれるのが、
「冷やす？それとも温める？」
という質問。

 

実は頭痛のタイプによって対処法が変わります。

 

偏頭痛が疑われる時は「冷やす」

 

こんな症状がないかチェックしてみてください。

 

・ズキズキと脈打つように痛む
・光がまぶしく感じる
・音に敏感になる
・動くと頭痛が強くなる

 

このような場合は、痛む部分を冷やして、暗く静かな場所で休むと楽になることがあります。

 

反対に偏頭痛が出ている時は、

 

・首や頭への強いマッサージ
・長時間の入浴
・激しい運動

 

などは痛みを強く感じる場合があるため注意しましょう。

 

ただし「頭が痛い＝すべて偏頭痛」ではありません。

 

首や肩の筋肉が緊張して起こる頭痛など、温めたり筋肉を緩めたりすることで楽になるタイプもあります。

 

大切なのは「自分の頭痛はどのタイプなのか？」を知ること。

 

当院では首・肩・背中の緊張や全身の状態を確認し、鍼とマッサージを組み合わせて施術します。

 

「季節の変わり目になると頭痛が増える」
「仕事中に頭痛が出るのがつらい」
「首肩がガチガチになると頭まで痛くなる」

 

そんな方は、つらくなり切る前に一度ご相談ください。

 

頭痛に予定を邪魔されない毎日を目指して、体を整えていきましょう。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）