寝ても寝ても眠い人に多い体のサインとは

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

 

先日「寝ても寝ても、いつまでも眠いんです…」
というお悩みの方が来院されました。

 

お話を聞くと、睡眠時間は7～8時間しっかり取れていて、夜中に目が覚めることもないとのこと。
それなのに朝スッキリ起きられない状態が続いているそうです。

 

今回は「寝ても寝ても眠い方」によくある共通点についてお伝えします。

 

特に、仕事が忙しかったり、ストレスが多い方に多く見られるのが

 

・頭皮がカチカチ
・額がむくんでブヨブヨ

 

という状態です。

 

実際に触ってみると、軽くマッサージするだけでも
「え…こんなに痛いんですね」と驚かれるほど、頭がガチガチになっている方がとても多いです。

 

さらに、額は水分がたまりやすく、むくんでやわらかくなっています。

 

改善のポイントは
首～肩まわりのコリをゆるめること。

 

頭皮は首や肩とつながっているので、首肩がほぐれてくると
頭も自然とやわらかくなり、額のむくみも引き締まってきます。

 

すると
・朝の目覚めが軽くなる
・ぼーっと感が減る
・頭がスッキリする

 

という変化が出てきます。

 

「寝ても寝ても眠い」というのは
体からの「もう限界だよ」というサインでもあります。

 

無理を続ける前に、しっかりリフレッシュしてあげてくださいね。

 

もし眠りでお悩みでしたら、
まずは今日から

 

頭を洗う時、いつもより少しだけ
「ゆっくり・やさしく」洗ってみてください。

 

それだけでも頭の緊張はかなりゆるみます。

 

「寝ているのに疲れが取れない」
「朝からずっとボーッとする」
「何をしてもスッキリしない」

 

そんな状態が続いている方は、
それは“睡眠の問題”ではなく“体の緊張”が原因かもしれません。

 

『藤田はり・きゅう治療院』では
首・肩・頭・自律神経までまとめて整えていきます。

 

まずは一度、今の体の状態をチェックしてみませんか。
今のあなたに合った整え方を、丁寧にお伝えします。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）