横から見てゾッとする姿勢の正体

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

あなたは自分の立ち姿を横から見たことはありますか？

 

肩こりケアで来られたK様（30代）
お悩みは、肩こり・首こり・頭痛。
デスクワークで長時間同じ姿勢が続く生活でした。

 

猫背も気になっていたものの
「なんとなく良くなればいいかな」くらいの感覚。

 

実はこの状態、すごく多いです。

 

パソコン作業に集中していると
気づかないうちに頭が前に出てしまい
首に負担がかかる姿勢になっています。

 

頭は意外と重く、約5kgほど。
その重さを首だけで支える状態になると
肩こり・首こり・頭痛につながってしまいます。

 

今回は首～肩まわりの緊張をしっかりゆるめる施術を行いました。

 

施術後は
「頭が軽いです！」とスッキリした表情に。

 

さらに横からのビフォーアフターを見ていただくと
「こんなに前に出てたんですね…」と驚かれていました。

 

 

 

実は肩こりは“首の位置”が大きく関係しています。

 

集中するとどうしても体に力が入りやすいので
日常のちょっとした意識が大切です。

 

おすすめのセルフケアは
「あごを引くこと」

 

あごをのどに近づけるイメージでOK。
30分に1回くらい、こまめに行ってみてください。

 

首の後ろがじわっと伸びて
スッと楽になります。

 

横からの姿は自分ではなかなか気づけませんが
少し整うだけで印象もぐっと変わります。

 

肩こり・首こりで悩んでいる方は
一度ご自身の姿勢を見直してみてください。

 

『藤田はり・きゅう治療院』では
体の状態を見ながら、あなたに合わせたケアをご提案しています。

 

肩こり習慣改善コースで
つらさを繰り返さない体をつくっていきましょう。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）