眼精疲労をから目をいたわるコツ

 

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

先日「眼精疲労を楽にするコツを教えて」

と聞かれました。

 

パソコンやスマホなど一段と

目に負担が増える作業が

当たり前になってきた中で

目の疲れは表裏一体です・・・

 

今回はすぐできるコツを

紹介します！

 

その目をいたわるコツとは

 

『ただ優しく目を閉じる』

目の疲れを感じやすい方は

物にピントを合わせるために

細かく目の位置を修正を入れてます。

 

修正しているのも筋肉です

修正を解除してあげると

疲労感もなくなります。

 

たったこれだけのことを

疲れを感じている方々は

やらなくなっています。

 

眼精疲労を放置してしまうと

・近視

・老眼

・頭痛

・集中力低下

・自律神経の乱れ

などに繋がってしまいます。

やるタイミングはいつがベスト？

長時間取る必要はなく

一区切りがついたタイミング

※パソコン作業が終わった時

※動画を見終わった時

30秒〜1分くらい目を閉じるだけで

目をいたわることになります。

目薬などさしながらやることで

悩んでいる症状の改善に一歩近づきます。

ほんの少しのいたわりが

快適な毎日に繋がります

ぜひお試しください！

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）