眼精疲労タイプ頭痛の即効ケア

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

先日「目の疲れからくる頭痛がつらい」と悩まれている方が来られました。

 

デスクワークで長時間パソコンを見続け、帰宅後もスマホを手放せない毎日とのこと。

 

あなたも同じような状態になっていませんか？

 

目を酷使していると、頭痛まで出てしまうことは少なくありません。
そこで今回は、そんな時にすぐ使えるセルフケアのツボをご紹介します。

 

今回のツボは
『太陽（たいよう）』

 

場所
こめかみの前方、目尻と眉尻を結んだ
ラインの真ん中あたりにあります。

 

 

 

 

押し方のコツ
こめかみに指を当て、目の方向へゆっくり圧をかけます。
押すときに口を軽く開けておくと力が抜けて刺激しやすくなります。

 

期待できるケア
・頭痛の緩和
・目元のむくみケア
・噛みしめの緩和
・目の疲れ軽減

 

このツボはつらくなると自然と手が伸びる場所なので知っている方も多いですが、症状が出る前から優しく刺激しておくのがポイント。
こまめにケアすることで、つらさを感じにくい状態を保ちやすくなります。

 

もし
・押してもすぐ戻る
・頭痛が頻繁に出る
・首肩もガチガチ

 

このどれかに当てはまる場合は、セルフケアだけでは追いついていないサインです。

 

『藤田はり・きゅう治療院』では、目の疲れの原因になっている首肩や自律バランスまで一緒に整えていくので、繰り返さない状態づくりを目指せます。
「最近つらいかも」と感じたタイミングが整えどきです。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）