2025.10.21
足が重だるい…そんな時に押してほしいツボ
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
足のむくみをスッキリ軽く！下半身ケアにおすすめのツボ
「最近、足がパンパンでつらい…」
そんなお悩み、ありませんか？
先日も「季節を問わず、いつも足がむくんでいる感じがしてつらいんです」とご相談に来られた方がいました。
実はこうした体質的に“年中むくみやすい”という方、意外と多いんです。
そのまま放っておくと、冷えや疲れの原因にもなりやすく、どんどん悪循環に…。
そこで今回は、足のむくみをスッキリさせて軽さを感じられるツボをご紹介します。
むくみに効くツボ『陰陵泉（いんりょうせん）』
【場所】
内くるぶしからスネの骨（脛骨）をなぞるように上にたどっていくと、膝の内側で骨にぶつかる部分があります。そこが「陰陵泉」です。
【刺激のコツ】
このツボはむくみがある時ほど敏感になりやすく、少し押しただけでも「ズン」と痛みを感じる方も多いです。
強く押さなくても大丈夫。
・ノック式のボールペンの頭などを使って軽めに押す
・痛い場合は“さするだけ”でもOK
無理せず、気持ちよさを感じる範囲で続けるのがポイントです。
陰陵泉が効くのはむくみだけじゃない！
・足のむくみ・冷え
・膝の痛み
・生理不順
・胃腸の不調
・下半身太り（代謝の低下）
こんなお悩みにも幅広く効果が期待できます。
続けることで“気づいたら軽い”が叶います
陰陵泉をやさしく刺激していくと、まず「ポカポカする感じ」が出てきます。
それは気や血の巡りがよくなってきたサイン。
むくんでいた部分の“ぷよぷよ感”が少しずつ和らぎ、足全体の重さもスッと軽く感じるようになります。
即効性はゆるやかですが、毎日コツコツ続けていくことで
「そういえば最近むくまなくなってきたかも」
と感じられるようになる方が多いです。
むくみに悩んでいるなら、今日から始めてみませんか？
「立ち仕事で夕方になると足がパンパン…」
「座りっぱなしで脚がダルい…」
そんなあなたの毎日に、陰陵泉ケアを取り入れてみてくださいね。
気になる方は、体質や生活習慣に合わせたアドバイスもしています。
気軽にご相談ください。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単に予約もできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、姿勢改善などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
足のむくみをスッキリ軽く！下半身ケアにおすすめのツボ
「最近、足がパンパンでつらい…」
そんなお悩み、ありませんか？
先日も「季節を問わず、いつも足がむくんでいる感じがしてつらいんです」とご相談に来られた方がいました。
実はこうした体質的に“年中むくみやすい”という方、意外と多いんです。
そのまま放っておくと、冷えや疲れの原因にもなりやすく、どんどん悪循環に…。
そこで今回は、足のむくみをスッキリさせて軽さを感じられるツボをご紹介します。
むくみに効くツボ『陰陵泉（いんりょうせん）』
【場所】
内くるぶしからスネの骨（脛骨）をなぞるように上にたどっていくと、膝の内側で骨にぶつかる部分があります。そこが「陰陵泉」です。
【刺激のコツ】
このツボはむくみがある時ほど敏感になりやすく、少し押しただけでも「ズン」と痛みを感じる方も多いです。
強く押さなくても大丈夫。
・ノック式のボールペンの頭などを使って軽めに押す
・痛い場合は“さするだけ”でもOK
無理せず、気持ちよさを感じる範囲で続けるのがポイントです。
陰陵泉が効くのはむくみだけじゃない！
・足のむくみ・冷え
・膝の痛み
・生理不順
・胃腸の不調
・下半身太り（代謝の低下）
こんなお悩みにも幅広く効果が期待できます。
続けることで“気づいたら軽い”が叶います
陰陵泉をやさしく刺激していくと、まず「ポカポカする感じ」が出てきます。
それは気や血の巡りがよくなってきたサイン。
むくんでいた部分の“ぷよぷよ感”が少しずつ和らぎ、足全体の重さもスッと軽く感じるようになります。
即効性はゆるやかですが、毎日コツコツ続けていくことで
「そういえば最近むくまなくなってきたかも」
と感じられるようになる方が多いです。
むくみに悩んでいるなら、今日から始めてみませんか？
「立ち仕事で夕方になると足がパンパン…」
「座りっぱなしで脚がダルい…」
そんなあなたの毎日に、陰陵泉ケアを取り入れてみてくださいね。
気になる方は、体質や生活習慣に合わせたアドバイスもしています。
気軽にご相談ください。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単に予約もできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、姿勢改善などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）