1日1回3秒でスッキリ？むくみ対策の簡単習慣

こんにちは。豊明市で治療歴17年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

顔のむくみをスッキリさせるコツ
「顔のむくみをどうにかしたい…」
そんなお悩みを抱えて来院された方がいらっしゃいました。

 

この方は、仕事の疲れが溜まってくると、翌朝に顔のむくみがひどくなるそうです。
特に気になっていたのはフェイスラインのたるみでした。

 

今回は、そんなお悩みに対して
ご自宅でも簡単にできる「顔のむくみ解消のコツ」をお伝えします。

 

そのコツとは――
「大きく口を開ける」こと。

 

え？それだけ？と思うかもしれませんが、
実はこの動き、むくみにとってとても大切なんです。

 

仕事に集中していたり、ストレスがかかっていたりすると、
無意識にグッと噛みしめてしまう方が多いです。

 

噛みしめがクセになると、
顎周りの筋肉が硬くなり、血流が悪化。
結果として、フェイスラインにむくみが溜まりやすくなってしまうんです。

 

さらに噛みしめが続くと、
エラが張って見える原因にもなってしまうことも…。

 

だからこそ、
意識的に「大きく口を開ける」ことが大事！

 

・ おすすめのやり方は？
タイミング：
　朝起きた時 / 集中した後 / ストレスを感じた時 / 寝る前など

 

回数：1回でOK！ゆっくり3秒間口を大きく開けるだけ

 

たった1回でも、
「あれ？ちょっとスッキリしたかも」
と実感できる方も多いです。

 

「今日、あなたは大きな口であくびしましたか？」

 

まずは、マンガやドラマでよく見るような、
朝の大きなあくびから始めてみましょう。

 

※ただし、顎関節症がある方は無理せず、ゆっくりと行ってくださいね。

 

習慣になると、
ストレス解消にもなり、フェイスラインや二重顎のケアにもつながります。

 

当院では、
顔のむくみがなかなか取れない方向けに、
鍼とマッサージを組み合わせた美容鍼コースをご用意しています。

 

「朝、鏡を見るのが憂うつ…」
そんな方は、ぜひ一度体験してみてください。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）