孫と一緒に散歩したいから頑張ります！

『トータルボディケアコース』を開始される
Uさん（６０代女性）
始めようと思ったきっかけは
何もない所でつまづくことが多く
歩けなくなるのが心配になり
「孫と一緒に散歩がしたい！」の思いから
トータルボディケアコースをご希望されました。

Uさんの体の特徴として
『骨盤がお辞儀をしている』
ことでした。

この状態が起こると
足が前に出しにくくなって
引きずって歩くようになり
何もない所でつまづいてしまう
原因となります。

日常運動をする習慣が無かったので
まずは下半身の強化ができる
運動を提案しました。

それは「バタ足」です。

バタ足はお尻から
太ももの裏の筋肉を使う動きです。

下半身の筋肉は
少しの刺激を与えるだけで
筋肉が強くなります。

今回Uさんに試しに
少し動かしてもらっただけでも
しっかりと変化は出ました。

次回の来院までの２週間
Uさんに合った
毎日できる運動量でチャレンジです。

お孫さんと一緒に
散歩が楽しめるように
精一杯サポートしていきます。

トータルボディケアコースが
気になる方はこちら

体の状態をわかりやすく解説しながら改善する
トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘

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