運動で起こる2種類のケガとは？

運動をしているとケガはつきものです。
ケガには2種類あり
「スポーツ障害」と「スポーツ外傷」
に分けられます。

スポーツ外傷とは？

スポーツをしていて
接触や事故で起こるケガ
これは偶発的に起こるので
避ける事ができにくいです。

スポーツ障害とは？

スポーツ外傷以外の
体に起こる障害です。
同じ動作をし続け同じ場所に
負荷が繰り返し
かかりすぎると起こります。

なり始めは運動後に違和感が出ますが
何も処置をせずに運動を続けると
徐々に日常生活に支障が出だします。

 

体の状態をわかりやすく解説しながら改善する
トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘

 

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