寒い中濡れたままにしていてお腹が下った時の対処法

寒い中、不意に雨に降られるなんてありますよね・・・
そんな時に服が濡れてしまい冷えてと感じて
その後からお腹が痛くなった時の対処法です。

対処法の手順

 

１．みぞおちからおへそ周りをさすり温める（蒸しタオルなど有ればなお良い）

２．膝から下をまんべんなくマッサージをする（若干痛いかも・・・）

３．温かい飲み物（白湯）をゆっくり飲む

これで穏やかに落ち着きを取り戻せます
出先では白湯は手に
入れにくいですがコーヒーは
刺激になるのでできれば
避けて欲しいです。

ぜひ参考にしてください。

 

体の状態をわかりやすく解説しながら改善する
トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘

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