お風呂でする前腕の緊張をリラックスさせるコツ

入浴中に腕のマッサージをより効果的にするコツについて書きます。

こんにちは、
体の状態をわかりやすく解説しながら改善する
トータルケアアドバイザー藤田です。

前回はポロっとスマホを落としてしまう
原因について書きました。

原因は前腕の緊張でしたが
今回は
「お風呂でする前腕の緊張をリラックスさせるコツ」
について書きます。

入浴はリラックスできる空間です。
疲れをとろうと肩や首に手がいったり
腕を揉んだりなど自然に動きます。

そんな状態をリラックスさせる効率の良くなるコツは
『手首から肘へマッサージする事です』

これは経絡の流れ（気の流れ）が
手首⇒肩になっているからです。

これにより緊張は効率良く
前腕からなくなってくれます。

長年溜め込んだ疲れがあると
なかなか緊張は抜けにくいですが
コツコツとやっていく事で変化は出てきますよ。

ぜひ参考にしてください。

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