猫背で固まってしまう大きな原因

こんにちは。豊明市で治療歴15年以上、はり師・きゅう師の資格を持つ、藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です。

 

前回、「自然な状態であるときれいな姿勢」といいましたが
悪い姿勢の代表格『猫背』の状態で
固まるのはなぜでしょうか？

原因となるのは
『パソコンの長時間利用』
『スマホの長時間利用』
が大半です。

 

仕事をするにはとても便利で
暇つぶしにも持ってこいです。

仕事や暇つぶしに没頭していると
あっという間に時間は過ぎてしまいます。

長時間パソコンやスマホに
没頭しているといつの間にか
猫背になっていませんか？

この状態の猫背が固まってしまうと
ダメ姿勢（パソコン姿勢・スマホ姿勢）
が出来上がります。

先ほど猫背はダメ姿勢と言いましたが
猫背自体はパソコンやスマホを
利用時する時には必要姿勢なのです。

皮肉なことにダメ姿勢は
パソコンやスマホを使う時の
あなたのベストな姿勢でもあるんですけどね・・・

実はダメ姿勢のポイントは
猫背ではありません。
長時間同じ姿勢でいることです。

なので対策としては
こまめに休憩をして

固まってしまうダメ姿勢が
身につかないように
理想的な姿勢の取り方のコツを
心がけたいですね。

 

役立つツボ：猫背の改善を助けるツボ

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）