冷えたお腹を温めるツボ

こんにちは。豊明市で治療歴15年以上、はり師・きゅう師の資格を持つ、藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です。

 

 

冷たい物を食べたり、たくさん食べたりして胃腸の調子が悪くなることはよくあることです。
そんな時に調子を整える時に使うツボが足三里(あしさんり)です。

 

 

東洋医学で胃は体を動かすために大切な「気」を食べ物から作り出していると考えられています。
ですから胃の調子が悪くなることで末端である手や足に気が回らなくなり手足がだるくなります。
また弱った胃を守るために背が丸く姿勢が悪くなってしまいます。

 

 

胃の不調を改善するツボはたくさん存在しますが、その中でも即効性があるのが『足三里』です。
全身にたくさんあるツボの中でも指折りの重要なツボです。

 

場所は
膝関節（皿の下の外側の凹み）から4本指（人差し指、中指、薬指、小指）を置いた小指の当たる肉厚な場所にあります。

 

刺激をする時のコツは、
下から上に向かって押すと効きが出やすくなります。
押しにくい場合はノック式ボールペンで刺激をすると丁度良い強さになります。

 

胃腸の不調改善以外にも
・足の疲れ改善
・足のむくみ改善
・坐骨神経痛改善
などがあります。

 

 

足三里は保健のツボともいわれ、健康を維持するのにもってこいのツボです。
私がおススメするのは寝る前に押してあげることです。

 

そうすることで一日の胃腸の疲れや足の疲れまで改善される事でしょう。
毎日胃の調子が良い事は体全体の好調に繋がり、良い姿勢が取れるようになって周りからの印象が大きく変わりますよ。

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）