巻き肩の人に教えたい改善のツボ

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

肩こりの治療
特に肩が内側に巻いてしまう
巻き肩を改善しないと
辛さがすぐに戻ってしまいます。

今回のは巻き肩を楽にするツボを紹介します。

今回のツボは

兪府(ゆふ)

ツボの場所は
・鎖骨と胸骨の境目にあり鎖骨の下にあります。

・境目がわからない場合は腕を上下に動かすことで

鎖骨が動いてツボを見つけやすくなります。

ツボを刺激する時の注意点
・肩こりや姿勢が猫背で固まっている方は兪府の場所が

むくんでいて指が入りにくいこともありますので、

その場合は刺激する前に鎖骨全体をなでてあげてください。

すると胸が開きやすくなり非常に呼吸がしやすくなります。

ツボを効果アップポイント
・兪府は元気良くなるための足の裏から始まる経絡

（腎経）の終着点でもあります。

刺激する際に「足の裏から終着点においで！」という感じで

優しく刺激をしてあげると全体的に血行が良くなります。

すると巻きこむ力が緩み、胸が開きやすくなり

姿勢が良くなり、呼吸もしやすくなります。


また肩から首回りの血行が良くなるので、

顔のむくみが改善も期待できますよ。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）