ギックリ腰を防ぐ！腰の違和感を楽にするツボ

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

「ギックリ腰になりそうな腰に違和感がある」

と先日来院された方に相談されました。

 

この方は過去に何回も

ギックリ腰での辛い経験があり

疲労が溜まってきてまた再発してしまいそうで

心配になり相談をしてくれました。

 

ギックリ腰をしてしまうと

腰の筋肉が固まりやすくなり

疲れが溜まりやすく違和感が出やすくなります。

 

今回はギックリ腰にならないために

とても有効なツボをお伝えしたので紹介します。

 

 

腰の違和感を楽にするツボ『中封（ちゅうほう）』

 

ツボ場所

うちくるぶしの前方で

親指を動かすと動く腱の内側にあります。

ツボを見つけるコツ

見つけにくい場合は指をスネにつける

イメージで動かしてみると見つけやすいです。

 

刺激をする時のコツ

指で刺激しても良いですが

ノック式のボールペンを使って刺激しても

心地良い刺激になります。

 

腰の違和感以外に改善されるのは？

足のむくみ改善

元気UP↑

下半身のダルさ改善

 

最後に

ギックリ腰になった腰は触ってみると

古傷みたいに跡が残っていることが多く

弱点になってしまいます。

 

こまめに体のケアやストレッチなどを行っていればギックリ腰は防げますがついつい忘れてしまいがちです。

 

そんな時に今回紹介したツボを刺激してみてくださいね。

 

藤田はり・きゅう治療院では

効果的なツボをお伝えしながら

体の悩みを改善しています。

 

些細な悩みでもありましたら

ご相談ください。

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）