その眠気、我慢しないで！このツボでスッキリしよう

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

 

ウトウト眠気がスッキリ抜けるツボ
大事な会話中や、忙しい仕事の合間、
渋滞中の運転など――

 

そんな時にふと訪れる「ウトウト…」とした心地よい眠気。
リラックスできる感覚は気持ちいいけれど、
今は寝ていられない…そんな時もありますよね。

 

そんな場面で頼れるのが今回ご紹介するツボ、
「合谷（ごうこく）」です。

 

合谷は、親指と人差し指の間にある
指をすぼめたときに盛り上がる部分
そこから人差し指の骨の下あたりをやや強めに刺激すると、効果が出やすくなります。

 

 

 

この合谷、実は眠気対策だけでなく
・肩こり
・急な腹痛
・頭痛
・歯の痛み
・アレルギー症状 
・自律神経の調整など
幅広い不調にアプローチできる「万能ツボ」でもあります。

 

ちょっとした空き時間や気づいたタイミングで、
軽く刺激してみてください。
知らないうちに体調の底上げができているかもしれません。

 

ただし、眠気をずっと我慢し続けると、
寝てはダメだと体が勘違いを起こしてしまい
夜の睡眠にまで影響が出て、不眠症の原因にもなります。

 

無理はせず、合谷でスッキリさせつつ、
お昼でも5分～10分程度目を閉じて仮眠してあげたり
背伸びをして全身をリラックスさせたりして
オンとオフのメリハリを意識してみてくださいね。

 

藤田はり・きゅう治療院では合谷をもっと効果UPさせる方法もお伝えしてますので遠慮なく聞いてみてくださいね！

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）