仕事終わりの5分ケア。視界クリアになるツボ紹介

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

 

日中パソコンやスマホでがんばった目、重だるさを感じていませんか？
「目がしょぼしょぼする」「ピントが合いにくい」そんなあなたに、たった5分で視界がスッキリするツボケアをご紹介します。

 

ツボ紹介：陽白（ようはく）

 

ツボの場所

 

眉毛の中央上部から親指の横幅上にあります

 

 

・押し方のコツ

 

両手の人差し指を使って、やさしく5秒ほど押します。
→これを3～5回繰り返すだけでOK。力を入れすぎず、「ちょっと気持ちいい」と感じるくらいの圧がポイント。

 

・おすすめのタイミング

 

パソコン作業やスマホを長時間使った後

 

目がしょぼしょぼしてきたとき

 

仕事終わりや、帰宅してひと息ついたタイミングに

 

・こんな時におすすめ

 

「目がぼんやりする…」「疲れて表情までどんより…」そんな日には、視界も気分もリセットできる晴明がおすすめです。

 

お仕事終わりのスキマ時間にできる簡単セルフケア、ぜひ試してみてください。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）