猫背・肩こり卒業！巻き肩改善の魔法ツボ

こんにちは。豊明市で治療歴17年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院院長の藤田です

巻き肩から解放！「ただ胸を張る」だけでは足りない本当の理由とは？
「毎日意識して姿勢を良くしているのに、なぜか猫背や肩こりが改善しない…」

もしあなたがそう感じているなら、それはもしかしたら「巻き肩」が原因かもしれません。

どんなにストレッチや運動を頑張っても、一時的な改善で終わってしまうのは、肩が内側に巻いてしまう巻き肩の根本的な解決ができていないからかもしれません。今回は、そんな慢性的なお悩みを抱えるあなたのために、すぐに実践できる巻き肩改善のツボをご紹介します。

巻き肩から解放する魔法のツボ「兪府（ゆふ）」
このツボは、鎖骨と胸骨の境目、ちょうど鎖骨のすぐ下にあります。

ツボの見つけ方のコツ:
もし「どこにあるの？」と迷ったら、腕を上下に動かしてみてください。鎖骨の動きを感じることで、ツボの位置がより明確になりますよ。

ツボを刺激する時の注意点:
肩こりや猫背が長く続いている方は、兪府のあたりがむくんでいて、指が入りにくいことがあります。そんな時は、ノック式のボールペンなどを使ってみるのもおすすめです。もし刺激して痛みを感じる場合は、無理に強く押さず、まずは鎖骨全体を優しくなでるようにマッサージしてから、再度ツボを刺激してみてください。

効果を最大限に引き出すポイント
兪府は、実は足の裏にある「湧泉（ゆうせん）」というツボから繋がる「腎経」という経絡の終着点でもあります。

このツボを刺激する際は、「足の裏から、ここにエネルギーが集まってくるイメージ」で、優しくいたわるように押してみてください。そうすることで、全身の血行が促進され、肩の緊張がスーッと緩んでくるのを感じられるはずです。

期待できる変化:

胸が開きやすくなり、自然と美しい姿勢に

呼吸が深くなり、心も体もリラックス

肩から首周りの血行が促進され、顔のむくみ改善も期待！

忙しい毎日の中で、つい自分の体のケアを後回しにしてしまいがちなあなたへ。この「兪府」のケアを取り入れることで、肩の辛さが和らぎ、心身ともに軽やかさを実感できるはずです。

藤田はり・きゅう治療院では、あなたの状態に合わせた最適なツボを組み合わせ、丁寧に施術を行っています。もし巻き肩や慢性的な肩こりにお悩みでしたら、ぜひ一度ご相談ください。

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