2025.12.11
パソコン作業で腕がだるい方へ実は力み癖が原因かも？
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
先日、両腕のテニス肘でお悩みの方が来られました。
といっても、テニスが原因ではなく「長時間のデスクワーク」で肘に負担がかかってしまったことがきっかけです。
デスクワーク後のセルフケアをお伝えしながら、定期的にケアを続けていただいた結果、
症状はかなり落ち着いてきたようです。
今回は、その方からいただいたお声をご紹介します。
―――――――――――
パソコン操作のしすぎが主で、テニス肘と腱鞘炎になり約１年、なかなか治らなかったので、インターネットで藤田さんを知り訪れました。
先生は痛みがある場所を的確にマッサージ、はりをして下さり、説明も分かりやすく、通う期間の目安も教えて下さったので、それを目標に通うことに決めました。
通院４ヶ月が過ぎ、痛む範囲が小さくなってきた気がしています。
一度受診してみて、通うかどうかはそれから決めても遅くないと思い、来てみて良かったと思っています。
―――――――――――
素敵なお声をありがとうございます。
この方は、パソコン作業のときに**「無意識に力んでしまう癖」**があり、
その積み重ねで肘に疲労が溜まってしまっていました。
もしあなたもデスクワークが多いようでしたら、
力んでいないか一度チェックしてみてください。
方法は簡単です。
仰向けに寝て「手の平を上」にしてみましょう。
その時に…
手をぎゅっと握っている
手の平を下に向けたくなる
手首が反ってしまう
このどれかに当てはまったら、知らないうちに力が入っているサインです。
パソコン作業中の“力み”を放置しておくと、
肘や手首に違和感が出てしまうことがあります。
こまめに休憩を入れて、
「力が抜けているかな？」と時々意識してあげることが、肘を守るポイントですよ。
肘や手首の違和感は、放っておくと慢性化しやすい場所です。
特にパソコン作業が多い方ほど、早めのケアが回復の近道になります。
「もしかして私も？」と思ったら、まずは一度ご相談ください。
あなたの生活習慣やお仕事スタイルに合わせた施術とセルフケアをお伝えします。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単に予約もできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、姿勢改善などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
先日、両腕のテニス肘でお悩みの方が来られました。
といっても、テニスが原因ではなく「長時間のデスクワーク」で肘に負担がかかってしまったことがきっかけです。
デスクワーク後のセルフケアをお伝えしながら、定期的にケアを続けていただいた結果、
症状はかなり落ち着いてきたようです。
今回は、その方からいただいたお声をご紹介します。
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パソコン操作のしすぎが主で、テニス肘と腱鞘炎になり約１年、なかなか治らなかったので、インターネットで藤田さんを知り訪れました。
先生は痛みがある場所を的確にマッサージ、はりをして下さり、説明も分かりやすく、通う期間の目安も教えて下さったので、それを目標に通うことに決めました。
通院４ヶ月が過ぎ、痛む範囲が小さくなってきた気がしています。
一度受診してみて、通うかどうかはそれから決めても遅くないと思い、来てみて良かったと思っています。
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素敵なお声をありがとうございます。
この方は、パソコン作業のときに**「無意識に力んでしまう癖」**があり、
その積み重ねで肘に疲労が溜まってしまっていました。
もしあなたもデスクワークが多いようでしたら、
力んでいないか一度チェックしてみてください。
方法は簡単です。
仰向けに寝て「手の平を上」にしてみましょう。
その時に…
手をぎゅっと握っている
手の平を下に向けたくなる
手首が反ってしまう
このどれかに当てはまったら、知らないうちに力が入っているサインです。
パソコン作業中の“力み”を放置しておくと、
肘や手首に違和感が出てしまうことがあります。
こまめに休憩を入れて、
「力が抜けているかな？」と時々意識してあげることが、肘を守るポイントですよ。
肘や手首の違和感は、放っておくと慢性化しやすい場所です。
特にパソコン作業が多い方ほど、早めのケアが回復の近道になります。
「もしかして私も？」と思ったら、まずは一度ご相談ください。
あなたの生活習慣やお仕事スタイルに合わせた施術とセルフケアをお伝えします。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）