一番むくむ“足首”を救うツボ 復溜とは？

こんにちは。豊明市で治療歴17年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

前回紹介した“むくみに繋がる日常NG習慣”、試しにチェックしてみましたか？

 

習慣って無意識で出ちゃうからこそ、気付いた時にサッとやめるクセがつくと体はどんどん楽になってきます。

 

今日は、足首のむくみで悩みやすい方にぜひ覚えてほしいツボをご紹介します。

 

今回のツボは
復溜（ふくりゅう）

 

場所は、内くるぶしの上に指4本を揃えて置いたあたり。
アキレス腱の前と骨の間にちょうどツボがあります。

 

 

 

見つけるコツは、足首を軽く曲げ伸ばししてみること。
アキレス腱と骨の間が分かりやすくなります。

 

ただ、足首がむくんでパンパンの時はツボが埋もれて触りづらいので、まずは周辺ごと広めにマッサージしてOKです。
むくみが引いてくると心地よいポイントが自然と見つけやすくなります。

 

復溜は足首のむくみに良いだけじゃなく
・元気の回復
・上の歯の痛みを和らげる
といった嬉しい働きもあります。

 

足首がすぐ浮腫んでしまう方、デスクワークや立ち仕事の方は特に相性抜群。
ぜひ今日から取り入れてみてくださいね。

 

「自分でケアしても戻っちゃう」
「むくみ・疲れが慢性化している」
そんな場合は、体の巡りやバランスが崩れているサインのことも多いです。
一度しっかり整えておくと、普段のセルフケアの効果もグッと出やすくなります。

 

足首がスッキリすると、脚全体の軽さや体のだるさの改善にもつながりやすいので、気になる方はお気軽にご相談ください。
状態に合わせて最適な施術とホームケアをお伝えします。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）