頑張りすぎずキレイに歩く方法の裏技

こんにちは。豊明市で治療歴17年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

 

先日「鏡に映った自分の歩く姿にガッカリして…」と相談された方が来られました。

 

猫背が強いわけではないのに、歩く姿にぎこちなさを感じる。そして腰痛まで出てきてしまう…
実はこれ、多くの方に共通している悩みなんです。

 

忙しい毎日が続くと、下半身の筋肉が少しずつ弱ってしまうことがあります。
すると歩くときの安定感がなくなり、本来いらない力が入ってしまう。
これが腰痛の原因にもなっちゃうんです。

 

そこで今日おすすめしたいのが
「うつ伏せになってバタ足」

 

スイミングのバタ足を、そのまま床で再現するだけ。
お尻・太ももの裏・ふくらはぎといった“歩き姿を支える筋肉”がしっかり働き、自然と体が安定します。

 

歩き方がスッと整うと、それだけで印象も気分もアップ。
無理に姿勢を良くしようと頑張らなくても、自然体の美しさが引き出されます。

 

鏡に映る自分がちょっと好きになる一歩を
お家で、今日から始めてみませんか？

 

歩き姿に違和感がある時は
筋力の問題だけでなく、体のバランスが崩れている場合もあります。

 

「何から始めればいいか分からない」
「痛みもあって不安…」

 

そんな時は一度ご相談ください。
あなたの体の使い方のクセをチェックして、必要なケアと家でできる簡単習慣をお伝えします。

 

 

 

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お悩みの方はぜひお越しください。

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）