寒くなると顔がむくむ人が増える本当の理由

こんにちは。豊明市で治療歴17年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

 

先日、患者さんとの会話の中で
「冬になると、顔ってむくみやすくなりますよね」
という話題が出ました。

 

実際、寒くなってくると
顔のむくみが気になり始める方はとても多いです。

 

今回は
「なぜ寒くなると顔がむくみやすくなるのか？」
についてお話しします。

 

顔のむくみの原因はさまざまありますが、
冬に多い大きな原因のひとつが
「無意識の食いしばり」です。

 

寒くなると、体は自然と自分を守ろうとして力が入りやすくなります。
この力みが顔に出ると、
歯をグッと噛みしめる状態が起こります。

 

やっかいなのが、この食いしばり。
長時間寒い場所にいなくても、
外と室内の寒暖差があるだけで起こります。

 

さらに、
体が温かくなったからといって
自然にゆるむわけではありません。

 

その結果、
あご周りの筋肉にコリがたまり、
そのコリが“流れをせき止めるダム”のような役割をして
顔のむくみにつながってしまいます。

 

そこでおすすめなのが
「ゆっくり大きく口を開ける習慣」です。

 

意外と、日常生活の中で
大きく口を開ける動作はほとんどしていません。

 

だからこそ、意識して行うことが大切です。

 

特におすすめなのは寝る前。
1日の食いしばりをリセットするイメージで
無理のない範囲で、ゆっくり行ってみてください。

 

冬の顔のむくみが気になる方は
ぜひ参考にしてみてください。

 

もし
・セルフケアをしても顔のむくみが戻りやすい
・朝起きた時から顔が重たい
・あごの疲れや食いしばりを自覚している

 

こんな状態があれば、
顔だけでなく首・肩・あごのバランスが崩れている可能性があります。

 

当院では、
顔のむくみを「顔だけの問題」として見ず、
食いしばりや首・肩の緊張まで含めて整えていきます。

 

セルフケアで限界を感じている方は、
一度、今の状態を確認しに来てください。
「思っていた原因と違った」と言われることも多いですよ。

 

冬のむくみは、早めに整えるほどラクになります。
気になる方はお気軽にご相談ください。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）