2026.02.10
ノドのイガイガ 声がかれた時に食べてほしいもの
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
先日「声がかれてしまってつらい」と悩まれている方が来院されました。
風邪をひくと、まずノドから不調が出やすい方、意外と多いです。
これは体質的にノドや呼吸器がデリケートで、乾燥の影響を受けやすい状態とも言えます。
呼吸器系はとても乾燥に弱く、潤いが不足すると
・声がかれる
・ノドがイガイガする
・せきが止まりにくい
といった不調が出やすくなります。
今回は、そんな「ノドの潤い不足」を感じた時に取り入れてほしい食べ物をご紹介します。
ノドの不調を感じた時におすすめの食べ物
それが「豆腐」です。
豆腐は水分を多く含み、体の中にこもった余分な熱をやさしく冷ましながら、乾燥したノドに潤いを与えてくれます。
声がかれてしまった時や、せきが続く時の回復をサポートしてくれる食材です。
豆腐の良いところは、
温かくしても
冷たいままでも
どちらでも食べやすいこと。
食欲が落ちている時や、ノドが痛くて食事がつらい時でも取り入れやすいのは嬉しいポイントですね。
さらに豆腐は、今回のノドの不調だけでなく
・目の充血
・便秘
などが気になる方にもおすすめです。
昔から日本で親しまれてきた豆腐は、日本人の体質にも合いやすい食材。
ノドの調子が気になる時は、ぜひ意識して取り入れてみてください。
ただし、食べ過ぎると体が冷えやすくなる場合もあります。
その場合は、ショウガを添えたり、温かい汁物にして食べるなど工夫してみてくださいね。
ノドの不調や声がれは、乾燥や風邪だけでなく
自律神経の乱れや、首・肩まわりの緊張が関係していることも少なくありません。
・風邪は治ったのにノドだけ違和感が残る
・声がかれやすく、繰り返してしまう
・首や肩こりも一緒に感じている
そんな方は、体の内側から整えるケアもおすすめです。
藤田はり・きゅう治療院では、ノドや呼吸のしやすさに関わる首・肩・自律神経の状態を丁寧にみながら、その方に合った施術を行っています。
「これくらいで行っていいのかな」と迷うような不調こそ、早めのケアが大切です。
気になる方は、いつでもお気軽にご相談くださいね。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単にLINEで予約もできます。
空き状況確認と予約は
ホットペッパービューティーよりできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
肩こり、頭痛、寝つきが悪い
自律神経失調症、姿勢改善などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
先日「声がかれてしまってつらい」と悩まれている方が来院されました。
風邪をひくと、まずノドから不調が出やすい方、意外と多いです。
これは体質的にノドや呼吸器がデリケートで、乾燥の影響を受けやすい状態とも言えます。
呼吸器系はとても乾燥に弱く、潤いが不足すると
・声がかれる
・ノドがイガイガする
・せきが止まりにくい
といった不調が出やすくなります。
今回は、そんな「ノドの潤い不足」を感じた時に取り入れてほしい食べ物をご紹介します。
ノドの不調を感じた時におすすめの食べ物
それが「豆腐」です。
豆腐は水分を多く含み、体の中にこもった余分な熱をやさしく冷ましながら、乾燥したノドに潤いを与えてくれます。
声がかれてしまった時や、せきが続く時の回復をサポートしてくれる食材です。
豆腐の良いところは、
温かくしても
冷たいままでも
どちらでも食べやすいこと。
食欲が落ちている時や、ノドが痛くて食事がつらい時でも取り入れやすいのは嬉しいポイントですね。
さらに豆腐は、今回のノドの不調だけでなく
・目の充血
・便秘
などが気になる方にもおすすめです。
昔から日本で親しまれてきた豆腐は、日本人の体質にも合いやすい食材。
ノドの調子が気になる時は、ぜひ意識して取り入れてみてください。
ただし、食べ過ぎると体が冷えやすくなる場合もあります。
その場合は、ショウガを添えたり、温かい汁物にして食べるなど工夫してみてくださいね。
ノドの不調や声がれは、乾燥や風邪だけでなく
自律神経の乱れや、首・肩まわりの緊張が関係していることも少なくありません。
・風邪は治ったのにノドだけ違和感が残る
・声がかれやすく、繰り返してしまう
・首や肩こりも一緒に感じている
そんな方は、体の内側から整えるケアもおすすめです。
藤田はり・きゅう治療院では、ノドや呼吸のしやすさに関わる首・肩・自律神経の状態を丁寧にみながら、その方に合った施術を行っています。
「これくらいで行っていいのかな」と迷うような不調こそ、早めのケアが大切です。
気になる方は、いつでもお気軽にご相談くださいね。
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どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
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お悩みの方はぜひお越しください。
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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）