2026.03.06
腰を揉んでも治らない人に読んでほしい話
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
先日、「腰が曲がりにくい」と腰に違和感が出た方が来院されました。
お話を伺うと、来院される数日前から
・中腰がつらい
・おじぎの姿勢がしにくい
など、少しずつ違和感が出てきていたそうです。
この状態を聞いたとき、
「原因は腰かな？」と思う方がほとんどだと思います。
ですが実は、
腰は“違和感が出ている場所”なだけで、
本当の原因が別の場所にあるケースがとても多いんです。
腰をマッサージすると一時的に気持ちはいいけれど、
おじぎのしにくさがなかなか変わらない…
そんな経験、ありませんか？
今回この方の不調の原因だったのは
【お尻の筋肉の硬さ】でした。
寒くなってくると、お尻の筋肉はギュッと縮まりやすくなります。
この状態を放置してしまうと、
坐骨神経痛につながることもあります。
坐骨神経痛は、
お尻の筋肉に疲労がたまりきって、
その下を走る神経を圧迫してしまうことで起こります。
寒い季節は筋肉が緊張しやすいので、
実は冬はこのタイプの不調がとても出やすい時期なんです。
「おじぎがしにくいな」と感じたときのセルフケアとして
おすすめなのが【お尻のストレッチ】です。
やり方はとても簡単です。
まず、深くしゃがんでみてください。
和式トイレの姿勢をイメージすると分かりやすいです。
これを1日に2～3回行うだけでも、
お尻の柔軟性が少しずつ出てきて、
おじぎがしやすくなってきます。
ただし、
・膝が痛い
・しゃがむ動作がつらい
という方は、無理にやらないでください。
その場合は、鍼灸で直接お尻の深い筋肉にアプローチする方が
安全で効果的です。
実際に私自身も助けられた経験があるので、
同じような違和感がある方には本当におすすめです。
おじぎがしやすくなるだけでなく、
・足のむくみ
・重だるさ
の改善にもつながります。
「最近、腰が曲げにくいな」
「中腰がつらいな」
と感じたら、早めにケアしてあげてくださいね。「腰が悪いと思っていたけど、実はお尻だった」
そんな方は本当に多いです。
あなたの体に合った原因とケアを知るだけで、
毎日の動きやすさは驚くほど変わります。
違和感が小さいうちに、
一度『藤田はり・きゅう治療院』で体の状態をチェックしてみてくださいね。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単にLINEで予約もできます。
空き状況確認と予約は
ホットペッパービューティーよりできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
肩こり、頭痛、寝つきが悪い
自律神経失調症、姿勢改善などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
先日、「腰が曲がりにくい」と腰に違和感が出た方が来院されました。
お話を伺うと、来院される数日前から
・中腰がつらい
・おじぎの姿勢がしにくい
など、少しずつ違和感が出てきていたそうです。
この状態を聞いたとき、
「原因は腰かな？」と思う方がほとんどだと思います。
ですが実は、
腰は“違和感が出ている場所”なだけで、
本当の原因が別の場所にあるケースがとても多いんです。
腰をマッサージすると一時的に気持ちはいいけれど、
おじぎのしにくさがなかなか変わらない…
そんな経験、ありませんか？
今回この方の不調の原因だったのは
【お尻の筋肉の硬さ】でした。
寒くなってくると、お尻の筋肉はギュッと縮まりやすくなります。
この状態を放置してしまうと、
坐骨神経痛につながることもあります。
坐骨神経痛は、
お尻の筋肉に疲労がたまりきって、
その下を走る神経を圧迫してしまうことで起こります。
寒い季節は筋肉が緊張しやすいので、
実は冬はこのタイプの不調がとても出やすい時期なんです。
「おじぎがしにくいな」と感じたときのセルフケアとして
おすすめなのが【お尻のストレッチ】です。
やり方はとても簡単です。
まず、深くしゃがんでみてください。
和式トイレの姿勢をイメージすると分かりやすいです。
これを1日に2～3回行うだけでも、
お尻の柔軟性が少しずつ出てきて、
おじぎがしやすくなってきます。
ただし、
・膝が痛い
・しゃがむ動作がつらい
という方は、無理にやらないでください。
その場合は、鍼灸で直接お尻の深い筋肉にアプローチする方が
安全で効果的です。
実際に私自身も助けられた経験があるので、
同じような違和感がある方には本当におすすめです。
おじぎがしやすくなるだけでなく、
・足のむくみ
・重だるさ
の改善にもつながります。
「最近、腰が曲げにくいな」
「中腰がつらいな」
と感じたら、早めにケアしてあげてくださいね。「腰が悪いと思っていたけど、実はお尻だった」
そんな方は本当に多いです。
あなたの体に合った原因とケアを知るだけで、
毎日の動きやすさは驚くほど変わります。
違和感が小さいうちに、
一度『藤田はり・きゅう治療院』で体の状態をチェックしてみてくださいね。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
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お悩みの方はぜひお越しください。
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豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）