2026.03.23
そのサポーター本当に合ってる？膝の痛みが長引く理由
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
日「膝に違和感が出た」と来られたTさん。
趣味のバドミントン中、2カ月前から違和感が出始めたそうです。
違和感が出た頃からサポーターを着けて練習を続けていたとのこと。
スポーツ経験のある方ほど、この使い方をしているケースは本当に多いです。
ですが実はこれ、よくある間違いです。
今回はサポーターの正しい使い方についてお伝えします。
違和感や痛みが出てからサポーターを着けて動く行為は、結果的に不調を長引かせてしまう可能性があります。
膝が痛いからサポーターを着ける。
多くの方が「痛み止め代わり」として使っています。
確かに装着中は圧迫によって痛みが軽くなったように感じます。
ですが外した後に強い痛みが出る方がとても多いです。
これは違和感のある部分を無理に使ってしまうため、負担を増やしてしまうからです。
今回のTさんの場合、原因は太ももの柔軟性不足でした。
腰から下の筋肉をゆるめる方向で整えたところ、違和感は消失。
そのうえで
「良い状態を維持するためのサポーター」
として使うようお伝えしました。
サポーターは痛みをごまかす道具ではなく、良い状態を守る道具です。
これはスポーツだけでなく日常生活でも同じ。
違和感が出始めた段階なら、少ない回数でも整いやすい状態です。
気になるサインが出たら、早めに体のチェックをしてあげてください。
「違和感の段階」で整える人ほど回復が早いです。
膝に少しでも気になるサインがあれば、今の状態をチェックしてみませんか？
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単にLINEで予約もできます。
空き状況確認と予約は
ホットペッパービューティーよりできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
肩こり、頭痛、寝つきが悪い
自律神経失調症、姿勢改善などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
日「膝に違和感が出た」と来られたTさん。
趣味のバドミントン中、2カ月前から違和感が出始めたそうです。
違和感が出た頃からサポーターを着けて練習を続けていたとのこと。
スポーツ経験のある方ほど、この使い方をしているケースは本当に多いです。
ですが実はこれ、よくある間違いです。
今回はサポーターの正しい使い方についてお伝えします。
違和感や痛みが出てからサポーターを着けて動く行為は、結果的に不調を長引かせてしまう可能性があります。
膝が痛いからサポーターを着ける。
多くの方が「痛み止め代わり」として使っています。
確かに装着中は圧迫によって痛みが軽くなったように感じます。
ですが外した後に強い痛みが出る方がとても多いです。
これは違和感のある部分を無理に使ってしまうため、負担を増やしてしまうからです。
今回のTさんの場合、原因は太ももの柔軟性不足でした。
腰から下の筋肉をゆるめる方向で整えたところ、違和感は消失。
そのうえで
「良い状態を維持するためのサポーター」
として使うようお伝えしました。
サポーターは痛みをごまかす道具ではなく、良い状態を守る道具です。
これはスポーツだけでなく日常生活でも同じ。
違和感が出始めた段階なら、少ない回数でも整いやすい状態です。
気になるサインが出たら、早めに体のチェックをしてあげてください。
「違和感の段階」で整える人ほど回復が早いです。
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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）