食いしばりグセ、気づいますか？

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

あごの動き、最近スムーズですか？

 

「なんだか引っかかる感じがする…」
「口を開けると違和感がある…」

 

そんな声が、ここ最近増えています。

 

実はその違和感、
顎関節のトラブルやストレスによる“噛みしめ癖”が関係していることも多いんです。

 

気づかないうちに、あごに負担をかけている方も少なくありません。

 

そこで今回は、
あごの緊張をゆるめるツボ
『聴宮（ちょうきゅう）』をご紹介します。

 

まずはチェックしてみてください

 

こんな症状、ありませんか？
・あごの動きをスムーズにしたい
・無意識に噛みしめていることが多い
・耳鳴りが気になる
・歯が浮くような違和感がある

 

ひとつでも当てはまった方は、
あごまわりが緊張しているサインかもしれません。

 

【ツボ名】
『聴宮（ちょうきゅう）』

 

耳の前にあり、
あごの動きや耳まわりの不調と深く関係するポイントです。

 

【ツボの場所】
耳の前にある小さな出っぱり（耳珠）のすぐ前あたり。

 

 

 

 

軽く触れながら口を開け閉めすると、
動きを感じる場所が聴宮です。

 

【刺激のコツ】
強く押す必要はありません。

 

クリームを塗るように、
くるくる円を描くイメージでやさしく触れてみてください。

 

じんわりとした心地よさが広がって、
あごの力がふっと抜けていきます。

 

※デリケートな部分なので、強い刺激は控えましょう。

 

【こんな時におすすめ】
・あごの動きに違和感があるとき
・噛みしめていることに気づいたとき
・耳鳴りや歯の違和感があるとき
・表情がこわばっていると感じるとき

 

あごまわりがゆるむと、
不思議と気持ちまで軽くなります。

 

スキマ時間に少しだけ触れて、
がんばっている自分をゆるめてあげてくださいね。

 

『藤田はり・きゅう治療院』では
ヘッドマッサージの中でこの聴宮もしっかりゆるめていきます。

 

「自分ではゆるめきれない…」
そんな方は、一度体感してみてください。

 

あごだけでなく、
頭・首・自律神経までスッキリ整えていきます。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）