その不眠、枕じゃなくて「頭のむくみ」が原因かも

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

健康を保つために大切なのは
・バランスの取れた食事
・適度な運動
・質の良い睡眠

 

この3つだと言われています。

 

食事や運動は意識すれば変えやすいですが、意外と難しいのが「睡眠」。

 

枕やマットレス、アロマや音楽など、いろいろ試してみても
「これだ」と思えるものに出会えない…
そんな方も多いのではないでしょうか？

 

実は私自身も、眠れない時期を経験しました。
どうすれば自然に眠れるのか。
そのヒントを探しながら、体の状態を見続けてきました。

 

そこで気づいた共通点があります。

 

それは
「眠りにくい方ほど、頭がぷにょぷにょしている」ということ。

 

一見やわらかそうですが、実はこれは“むくみ”の状態。

 

・噛みしめがある
・考えごとが多い
・ストレスが抜けない

 

こういった状態が続くと、頭に血流が滞りやすくなり、
脳がずっと働き続けてしまいます。

 

その結果、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりします。

 

そこで、頭のむくみを流すようにヘッドケアを行うと
10人中8人の方が「眠りやすくなった」と変化を感じています
（薬を服用されている方は変化が出にくい傾向があります）

 

ご自宅でできるケアとしては
シャンプーのときに、頭皮をやさしく動かすだけでもOK。

 

それだけでも、眠りの質は変わっていきます。

 

「最近、寝つきが悪い」
「朝スッキリ起きられない」

 

そんな方は、一度“頭のむくみ”に目を向けてみてください。

 

『藤田はり・きゅう治療院』では
頭の重だるさまでスッキリ整えるヘッドケアもご用意しています。

 

「ちゃんと寝たい」
そう感じている方は、ぜひ一度体感してみてください。

 

 

 

☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。

どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。

 

WEBでの予約は

こちらをクリックください↓

簡単にLINEで予約もできます。

 

空き状況確認と予約は

ホットペッパービューティーよりできます。

 

あなたに合った治療一緒に探します。

 

肩こり、頭痛、寝つきが悪い
自律神経失調症、姿勢改善などで
お悩みの方はぜひお越しください。

 

その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/

豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら

豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分

[藤田はりきゅう治療院]

 

このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）