2026.06.01
肩こりに湿布…実はそれ逆効果かも？
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
【肩こりに湿布ってアリ？ナシ？】
「肩こりがつらい時に湿布を貼ってもいいんですか？」
先日、こんなご質問をいただきました。
湿布を貼ると、なんとなく楽になった気がしますよね。
でも時間が経つと、またつらさが戻ってくる…。
これ、ちゃんと理由があります。
実は湿布は「炎症」に対して効果を発揮するもの。
一方で、肩こりの多くは
・筋肉の疲労
・血流の悪さ
が原因です。
つまり、原因が違うんです。
筋肉が硬くって柔軟性が落ちている状態では、
湿布を貼っても根本的な解決にはつながりません。
【湿布が向いているケース】
湿布はこんな時に力を発揮します。
・捻挫や打撲
・筋肉や関節の腫れ
・熱をもっている痛み
こういった「炎症」がある状態にはぴったりです。
【肩こりに必要なのは“温めるケア”】
肩こりの大きな原因のひとつが「冷え」。
体が冷えると筋肉はギュッと縮こまり、血流もダウン。
結果、コリがどんどん強くなってしまいます。
そこでおすすめなのが、温めるケア。
・蒸しタオルを首や肩にのせる
・お風呂でしっかり温まる
じんわり温めることで、筋肉がゆるみ、血流もスムーズになります。
【実はNG？湿布の使いすぎ】
湿布を頻繁に使いすぎると…
・肌が荒れる
・皮膚が敏感になる
といったトラブルにつながることも。
その結果、鍼や手技のケアがしにくくなるケースもあります。
「なんとなく貼る」を続けるより、
体の状態に合わせたケアが大切です。
【まとめ】
・湿布＝炎症向け
・肩こり＝血流・筋肉の問題
肩こりには「冷やす」より「温める」が基本です。
ちょっとしたケアの選び方で、
体の軽さは大きく変わります。
※医師の指導で湿布を使用している場合は、その指示に従ってください。
肩こりって、同じ「コリ」に見えても
実は原因が一人ひとり違います。
・温めた方がいい状態なのか
・逆に休ませるべきなのか
・どこから緩めるべきなのか
ここを見極めるだけで、変化のスピードは一気に変わります。
「いろいろ試してるけど変わらない…」
そんな時は、一度体の状態をチェックしてみませんか？
あなたの今の状態に合わせたケアを、しっかりお伝えします。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単にLINEで予約もできます。
空き状況確認と予約は
ホットペッパービューティーよりできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
肩こり、頭痛、寝つきが悪い
自律神経失調症、姿勢改善などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
【肩こりに湿布ってアリ？ナシ？】
「肩こりがつらい時に湿布を貼ってもいいんですか？」
先日、こんなご質問をいただきました。
湿布を貼ると、なんとなく楽になった気がしますよね。
でも時間が経つと、またつらさが戻ってくる…。
これ、ちゃんと理由があります。
実は湿布は「炎症」に対して効果を発揮するもの。
一方で、肩こりの多くは
・筋肉の疲労
・血流の悪さ
が原因です。
つまり、原因が違うんです。
筋肉が硬くって柔軟性が落ちている状態では、
湿布を貼っても根本的な解決にはつながりません。
【湿布が向いているケース】
湿布はこんな時に力を発揮します。
・捻挫や打撲
・筋肉や関節の腫れ
・熱をもっている痛み
こういった「炎症」がある状態にはぴったりです。
【肩こりに必要なのは“温めるケア”】
肩こりの大きな原因のひとつが「冷え」。
体が冷えると筋肉はギュッと縮こまり、血流もダウン。
結果、コリがどんどん強くなってしまいます。
そこでおすすめなのが、温めるケア。
・蒸しタオルを首や肩にのせる
・お風呂でしっかり温まる
じんわり温めることで、筋肉がゆるみ、血流もスムーズになります。
【実はNG？湿布の使いすぎ】
湿布を頻繁に使いすぎると…
・肌が荒れる
・皮膚が敏感になる
といったトラブルにつながることも。
その結果、鍼や手技のケアがしにくくなるケースもあります。
「なんとなく貼る」を続けるより、
体の状態に合わせたケアが大切です。
【まとめ】
・湿布＝炎症向け
・肩こり＝血流・筋肉の問題
肩こりには「冷やす」より「温める」が基本です。
ちょっとしたケアの選び方で、
体の軽さは大きく変わります。
※医師の指導で湿布を使用している場合は、その指示に従ってください。
肩こりって、同じ「コリ」に見えても
実は原因が一人ひとり違います。
・温めた方がいい状態なのか
・逆に休ませるべきなのか
・どこから緩めるべきなのか
ここを見極めるだけで、変化のスピードは一気に変わります。
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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）