春のだるさは「外に出ること」から変わり始める

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

「最近、春と秋が短くなったなぁ…」
そんなふうに感じること、ありませんか？

 

寒暖差が激しい今の時期は、
自律神経も知らないうちにフル稼働しています。

 

だからこそ、
天気のいい日に少し外へ出て、
ゆっくり背伸びをしてみる。

 

たったそれだけでも、
呼吸が深くなって体がゆるみ、
自律神経が整いやすくなります。

 

「なんだか最近疲れが抜けない」
「頭が重い」
「眠りが浅い」

 

そんな時は、
まず空を見上げて深呼吸してみてくださいね。

 

それでも抜けない不調は、
体がガチガチに緊張しているサインかもしれません。

 

『藤田はり・きゅう治療院』では、
自律神経の乱れによる肩こり・頭痛・だるさなど、
あなたの状態に合わせて整えていきます。

 

春の不調をそのままにせず、
軽く動ける毎日を一緒につくっていきましょう。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）