2026.07.07
1日何時間見てる？スマホが肩こりを招く理由
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
「最近、肩こりがひどくなった気がする…」
そんな方は、スマホの使い方を見直してみるのがおすすめです。
最近のスマホは意外と重く、長時間持って操作するだけでも腕や肩に負担がかかっています。
さらに、画面をのぞき込む姿勢が続くと、頭が前に出やすくなります。
頭の重さは約4～6kgあるため、前に傾くほど首や肩への負担は大きくなり、肩こりや首こりの原因になってしまいます。
肩こりを予防するためには、スマホを使った後に首や肩を軽く動かしたり、背伸びをしたりする習慣をつけることが大切です。
また、スマホを見る位置を少し高くして、文庫本を読むような姿勢を意識するだけでも首や肩への負担を減らせます。
「たかがスマホ」と思いがちですが、毎日の積み重ねが体には大きく影響します。
セルフケアをしても肩こりがなかなか改善しない場合は、体の使い方のクセや筋肉の緊張が関係していることも少なくありません。
『藤田はり・きゅう治療院』では、肩だけでなく首や背中、姿勢のバランスまで確認しながら、肩こりを繰り返しにくい体づくりをサポートしています。
慢性的な肩こりや頭痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単にLINEで予約もできます。
空き状況確認と予約は
ホットペッパービューティーよりできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
肩こり、頭痛、寝つきが悪い
自律神経失調症、姿勢改善などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
「最近、肩こりがひどくなった気がする…」
そんな方は、スマホの使い方を見直してみるのがおすすめです。
最近のスマホは意外と重く、長時間持って操作するだけでも腕や肩に負担がかかっています。
さらに、画面をのぞき込む姿勢が続くと、頭が前に出やすくなります。
頭の重さは約4～6kgあるため、前に傾くほど首や肩への負担は大きくなり、肩こりや首こりの原因になってしまいます。
肩こりを予防するためには、スマホを使った後に首や肩を軽く動かしたり、背伸びをしたりする習慣をつけることが大切です。
また、スマホを見る位置を少し高くして、文庫本を読むような姿勢を意識するだけでも首や肩への負担を減らせます。
「たかがスマホ」と思いがちですが、毎日の積み重ねが体には大きく影響します。
セルフケアをしても肩こりがなかなか改善しない場合は、体の使い方のクセや筋肉の緊張が関係していることも少なくありません。
『藤田はり・きゅう治療院』では、肩だけでなく首や背中、姿勢のバランスまで確認しながら、肩こりを繰り返しにくい体づくりをサポートしています。
慢性的な肩こりや頭痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）