食べすぎでお腹がパンパン…そんな時におすすめのツボ

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

先日、「ご飯を食べすぎて、お腹が張るのが気になる」という方が来院されました。

 

食べ放題や外食、イベントが続く時期は、
「美味しくて、ついつい食べすぎちゃった…」
なんてこともありますよね。

 

そんな食べすぎによる胃の重さやお腹の張りが気になる時に、ぜひ覚えておいてほしいツボがあります。

 

今回ご紹介するのは、
『裏内庭（うらないてい）』です。

 

場所は足の裏側。
足の第2趾を曲げた時に、指先が足の裏に触れるあたりが目安です。

 

 

 

押す時のコツは、足の指を曲げ伸ばししながら刺激すること。

 

手で押しにくい場合は、青竹踏みなどを使って足裏をやさしく刺激するのもおすすめです。

 

裏内庭は、東洋医学では胃腸の調子が気になる時に使われるツボのひとつ。

 

「昨日ちょっと食べすぎた…」
「胃が重くてスッキリしない」
「食事の後、お腹がパンパンになる」

 

そんな時のセルフケアとして試してみてください。

 

ただし、ツボを押して一時的にラクになっても、

 

「最近、何度も胃もたれする」
「食べる量は多くないのにお腹が張る」
「疲れたりストレスが溜まったりすると胃腸の調子が崩れる」

 

こんな状態が続いているなら、食べすぎだけが原因ではないかもしれません。

 

当院では、お腹だけを見るのではなく、首・肩・背中など全身の緊張や疲れ方も確認しながら鍼灸施術を行っています。

 

「最近、胃腸まで疲れている気がするな…」

 

そんな時は、我慢を続ける前に一度ご相談ください。

 

美味しく食べて、その後も軽やかに過ごせる体を一緒につくっていきましょう。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）