70代女性が半年で「膝の痛みから卒業」できた理由

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

 

先日、膝の痛みで悩まれていた70代女性の方が、半年かけて「膝の痛みから卒業」されました。

 

もともとハイキングが大好きな方でしたが、ご家族の介護で中腰になることが増え、気づけば1年以上も膝の違和感が続いていました。

 

一見すると「膝の使いすぎ」が原因に思えますよね。

 

でも気になったのは「痛いから動かさない」という状態が続いていたこと。

 

動かす機会が減ると太もも周りの筋肉が落ち、膝を支える力も低下します。
その結果、さらに膝へ負担がかかることがあります。

 

こんな変化はありませんか？

 

・半年以上、膝の違和感や痛みが続いている
・お風呂や温泉に入ると楽になる
・病院でリハビリを勧められている
・以前よりズボンの太もも部分がゆるくなった

 

当てはまる方は、膝周りの筋力低下もチェックしてみましょう。

 

この方も来院当初は膝周りの筋肉が細くなり、膝の変形も少しみられました。

 

そこで鍼やお灸で膝周りをケアしながら、ご自宅でできるシンプルな筋トレを毎回お伝えしました。

 

コツコツ続けていただいた結果、半年後には筋肉もしっかりしてきて、膝の違和感もほとんど気にならない状態に。

 

「痛いから動かさない」だけではなく、「今の膝に合わせて動かす」ことも大切です。

 

膝の違和感を我慢して、やりたいことを諦めていませんか？

 

当院では膝の状態を確認しながら、鍼灸と一人ひとりに合わせた運動方法をご提案しています。
また歩きたい、出かけたいと思っている方は、一度ご相談ください。

 

「膝が痛いから…」と、旅行や買い物、趣味を諦めていませんか？

 

膝はただ休ませるだけでなく、今の状態を確認しながらケアと運動を組み合わせることも大切です。

 

当院では鍼灸で膝周りをケアしながら、一人ひとりの状態に合わせて自宅でできる簡単な運動もお伝えしています。

 

「また気にせず歩きたい」
「好きな場所へ出かけたい」

 

そんな方は、痛みを我慢し続ける前に一度ご相談ください。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）