最近つまずく人は要注意！足の意識で歩き方が変わる？

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

 

先日、60代のAさんとの会話で、
「息子から歩き方がだらしないって言われちゃった」
というお話が出ました。

 

実は歩き方は、少し意識を変えるだけでも見え方が変わります。

 

まずはチェックしてみましょう。

 

・慢性的に腰痛がある
・歩き方を指摘されたことがある
・何もないところでつまずく
・以前より歩くスピードが遅くなった

 

1つでも当てはまる方は、普段の歩き方を一度見直してみてください。

 

「だらしなく見える歩き方」で気になるのが、足をあまり上げずに引きずるように歩いていること。

 

足が上がらない状態が続くと、
「歩幅が狭くなる」
「つまずきやすくなる」
「歩くスピードが落ちる」
などにつながりやすくなります。

 

そこでおすすめなのが、
「小さな段差をまたぐイメージ」で歩くこと。

 

階段を上るほど大げさに足を上げる必要はありません。
ほんの少し段差を越える感覚で足を前に出してみてください。

 

足が前に出やすくなり、歩幅や腰まわりの動きも自然と出やすくなります。

 

実際にAさんにも試していただくと、
「だらしない感じがなくなって歩きやすい」
と喜ばれていました。

 

最初は意識しないと元の歩き方に戻ります。
だからこそ、まずは毎日の歩行で少しだけ意識することから始めてみてくださいね。

 

「最近よくつまずく」
「歩幅が狭くなった気がする」
「歩き方や姿勢を指摘された」

 

そんな変化は、腰や足まわりの筋肉がうまく使えていないサインかもしれません。

 

藤田はり・きゅう治療院では、腰だけを見るのではなく、足の動きや全身のバランスまで確認しながら施術を行います。

 

歩き方は毎日のことだからこそ、早めに見直すことが大切です。
「私の歩き方、大丈夫かな？」と気になった方は、お気軽にご相談ください。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）