役立つツボ：緊張を落ち着かせたい時に押すツボ『内関』

こんにちは、体の状況をわかりやすく伝えながら改善する実況鍼灸師の藤田です。

先日「大事な試合があり緊張を落ち着かせるツボはないか？」と聞かれました。
スポーツや仕事などでここ一番の場面で緊張してしまうと良い結果は生まれませんよね。
今回は緊張時に落ち着かせるツボ『内関』（ないかん）について書きたいと思います。

まずはチェック
☑緊張をした時に落ち着きたい
☑吐き気を落ち着かせた
☑車酔いを和らげたい
チェックに１つでも当てはまった方は参考になります。

今回の「内関」はの場所は「手首から指３本の所」にあります。

手を大きく開いて浮いてくる腱の
親指側から押してあげると効果が出やすいです。
また、裏側には『外関』があります。
私自身も緊張しそうな時は事前に内関に張る鍼を付けて置いたり、
その場面の直前に深呼吸をしながら刺激をしたりします。
また吐き気や車酔いにも効果があり
以前紹介した『中渚』と一緒に押してあげても効果は相乗効果で良くなります。

緊張は今まで積み上げてきた努力が多ければ多いほど大きくなります
ぜひ参考にしてもらい素晴らしい結果を出してください。

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）