車から降りた瞬間、あなたは何をしていますか？

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

先日、天気が良かったので長距離ドライブへ。
心も体もリフレッシュできました。

 

旅の途中、高速道路のサービスエリアで休憩していた時、ふと気づいたことがあります。

 

それは「姿勢がいい人ほど、車を降りた瞬間に背伸びをしている」ということ。

 

長時間シートに座っていると、同じ姿勢が続くことで首・肩・背中・腰まわりの筋肉が固まりやすくなります。

 

そんな時におすすめなのが「背伸び」です。

 

両手を上に伸ばして、ぐーっと背伸び。
縮こまっていた体を伸ばすことで胸が開き、自然と呼吸もしやすくなります。

 

実際にサービスエリアで見ていると、車を降りても猫背のまま歩き出す方がいる一方、姿勢の良い方は無意識に「ぐーっ」と背伸びをしてから歩き出していました。

 

ほんの数秒ですが、こうした小さな習慣の積み重ねが大切です。

 

秋の行楽シーズン、長時間運転する時は
「車から降りたら、まず背伸び」
を意識してみてください。

 

ただし、
「背伸びしてもスッキリしない」
「背中が固くて伸ばしにくい」
「伸ばすと痛みや違和感がある」

 

そんな方は、すでに首・肩・背中まわりの筋肉がかなり固まっている可能性があります。

 

せっかくのお出かけも、体がガチガチでは楽しさ半減。

 

旅行やドライブを思いっきり楽しめるように、疲れを溜め切る前に体をリセットしておきましょう。

 

「背伸びしてもスッキリしない」
「長時間運転すると首・肩・腰がガチガチになる」
「旅行の翌日まで疲れが残ってしまう」

 

そんな方は、疲れを溜め切る前のケアがおすすめです。

 

藤田はり・きゅう治療院では、首・肩・背中だけを見るのではなく、全身のバランスを確認しながら鍼やお灸で固まった筋肉にアプローチします。

 

「出かけても疲れにくい体にしたい」
そんな方は、お出かけ前の体のリセットにもぜひご相談ください。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）