動きだした時にボキボキとなるのはいいの？

長時間同じ姿勢でデスクワークを
していて一段落した時に
不意に動いた時に「ボキボキッ」と
鳴ることありませんか
ビックリしてしまうような
音のこともありますが
これは大丈夫なのでしょうか？

この音が鳴った時は大丈夫です。
これは動きたがっていた関節たちが
動いた音だと捉えてください。

固まりすぎてしまうと
この音は聞くことができなくなります。

鳴らしたくない方は
こまめに動いてあげるだけ
鳴らなくなります。

音が鳴らないよ！って方は
一度ほぐしてあげてください。

音が鳴るたびに

・電気が走る
・しびれが出る
などの症状がある場合は
要注意なので
一度病院で診察を受けてください。

また偶発的になるのはいいのですが
鳴らないとスッキリしないと
強引にならすのは絶対にやめてくださいね。

体の状態をわかりやすく解説しながら改善する
トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘

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