忙しくてもできるエラ張りスッキリ♪簡単セルフケア法

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

 

「最近、噛み締めていませんか？」

 

朝晩と日中の寒暖差が大きかったり、新しい環境で気を張ったりすると、知らず知らずのうちに、私たちの身体はストレスに対抗しようと「グッ」と噛み締めるクセが出やすくなります。

 

この状態が続くと、あご周りの筋肉にずっと力が入りっぱなしに…。
結果、筋肉が盛り上がってきて、いわゆる「エラ張り」が目立ってきてしまうことも。

 

そんな時にぜひ試してほしいのが、今回ご紹介するツボ。

 

 

 

エラ張り対策におすすめのツボ
【頬車（きょうしゃ）】

 

場所
耳たぶの下からあごに向かって下りた先にある、少しくぼんだところ。（エラの端にある凹みです）

 

 

 

 

刺激する時のコツ
噛み締めが強いと、あご周りの筋肉がガチガチに固まっているので、凹みを見つけにくかったり、押すと痛みを感じやすいことも。
そこで、まず口の開け閉めを5回ほど繰り返してから、やさしく探すように押してみてください。

 

この「頬車」を刺激することで、

 

小顔効果

 

偏頭痛の緩和

 

耳鳴りの改善

 

にもつながると言われています。

 

さらに、鍼を使ってプロの手で刺激すると、より即効性が期待できます！

 

「鍼はちょっとハードルが高いな…」という方も大丈夫。
ノック式のボールペンを使って、カチカチと軽く刺激するだけでも、きちんと変化を感じられます。

 

おすすめアクション
試す前と後で、ぜひ顔写真を撮って比べてみてください！
「こんなにスッキリするんだ！」と、変化を目で見て実感できるはずです。

 

日々のセルフケアにも、ぜひ取り入れてみてくださいね。
藤田はり・きゅう治療院では今回紹介したツボを使いながら小顔サポートをしております。
ぜひ体験してみてくださいね。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）