春に運動で肩こりになる？そのわけと対策

こんにちは。豊明市で治療歴15年以上、はり師・きゅう師の資格を持つ、藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です。

 

春になって空気は暖かくなってくると外に出たくなって
そのまま軽くウォーキングっぽく散歩してみたくなります。

 

すると汗っかきな私には汗拭きタオルと制汗スプレーが欠かせないアイテムなります。

 

あなたはどうですか？

 

春に運動で肩こりになるのは
実はこの汗が原因になります。

なぜなら
汗は体表の温度を奪ってく能力の高いもので
汗をかいた状態で放置しておくと、
あっという間に体表の温度が下がります。

 

体表の温度が低くなると筋肉は緊張し始めます。

 

この緊張が肩で起こるのが肩こりであり、
場合によっては神経痛も誘発されます。

 

 

春先に出る汗はまだまだ薄っらではありますが
放置することはよくありません。

 

肩こり対策として体表の温度低下を防ぐために
こまめに汗を拭きを行うのがよいです。

 

もしも冷えてしまっていたらすぐに手でさすってあげてください。

 

それだけで効果抜群です。

 

この積み重ねが後々の肩こり防止策になったりします。

 

ぜひ参考にしてください。

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）