2026.06.11
頭が働かない春に♪東洋医学的セルフケア3選
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
最近、
「なんだか頭がぼーっとする…」
「考えがまとまらない」
「集中したいのに頭が働かない」
そんな感覚ありませんか？
実はその不調、
“気のめぐり”が関係しているかもしれません。
東洋医学では春は「陽気」が上にのぼりやすい季節といわれています。
本来、身体は「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」
といって、頭は涼しくて足元は温かいこの状態が理想です。
ですが春は、
寒暖差や環境の変化の影響で、
気や熱が上に偏りやすくなります。
すると…
・頭がぼーっとする
・集中力が落ちる
・のぼせる
・イライラする
・寝てもスッキリしない
こんな不調が出やすくなるんです。
特に春は、
昼は暖かいのに朝晩は冷えるなど、
気温差がかなり大きい時期。
この変化に身体がついていけず、
自律神経が乱れやすくなります。
昔から
「頭を冷やしてこい！」
なんて言われますよね。
実はこれ、
東洋医学的にも理にかなっています。
頭に熱がこもると、
思考や感情のバランスが崩れやすくなるんです。
そんな時は、
“上に集まった熱を下におろす”
イメージでケアしてみましょう。
おすすめセルフケアはこちら。
【1. 顔を軽く洗う】
冷たすぎない水でOK。
顔をさっぱりさせるだけでも、
頭の熱感が抜けやすくなります。
【2. 足裏を刺激する】
足の裏を押したり、
床を踏みしめたりするだけでも◎
頭に偏った感覚を、
下へ戻しやすくなります。
【3. ツボを押す】
おすすめは
「合谷（ごうこく）」や
「太衝（たいしょう）」
気の巡りを整え、
スッキリ感を出しやすいツボです。
春のぼーっと感をそのまま放っておくと、
肩こり・頭痛・睡眠の質低下につながることもあります。
「最近なんかずっと重だるい」
「頭が働かない感じが続く」
そんな時は、
身体からのサインかもしれません。
セルフケアで変わりにくい場合は、
鍼灸で全身のバランスを整えるのもおすすめです。
『藤田はり・きゅう治療院』では、
自律神経の乱れや、春特有の不調に合わせたケアも行っています。
気になる方はお気軽にご相談くださいね。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単にLINEで予約もできます。
空き状況確認と予約は
ホットペッパービューティーよりできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
肩こり、頭痛、寝つきが悪い
自律神経失調症、姿勢改善などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
最近、
「なんだか頭がぼーっとする…」
「考えがまとまらない」
「集中したいのに頭が働かない」
そんな感覚ありませんか？
実はその不調、
“気のめぐり”が関係しているかもしれません。
東洋医学では春は「陽気」が上にのぼりやすい季節といわれています。
本来、身体は「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」
といって、頭は涼しくて足元は温かいこの状態が理想です。
ですが春は、
寒暖差や環境の変化の影響で、
気や熱が上に偏りやすくなります。
すると…
・頭がぼーっとする
・集中力が落ちる
・のぼせる
・イライラする
・寝てもスッキリしない
こんな不調が出やすくなるんです。
特に春は、
昼は暖かいのに朝晩は冷えるなど、
気温差がかなり大きい時期。
この変化に身体がついていけず、
自律神経が乱れやすくなります。
昔から
「頭を冷やしてこい！」
なんて言われますよね。
実はこれ、
東洋医学的にも理にかなっています。
頭に熱がこもると、
思考や感情のバランスが崩れやすくなるんです。
そんな時は、
“上に集まった熱を下におろす”
イメージでケアしてみましょう。
おすすめセルフケアはこちら。
【1. 顔を軽く洗う】
冷たすぎない水でOK。
顔をさっぱりさせるだけでも、
頭の熱感が抜けやすくなります。
【2. 足裏を刺激する】
足の裏を押したり、
床を踏みしめたりするだけでも◎
頭に偏った感覚を、
下へ戻しやすくなります。
【3. ツボを押す】
おすすめは
「合谷（ごうこく）」や
「太衝（たいしょう）」
気の巡りを整え、
スッキリ感を出しやすいツボです。
春のぼーっと感をそのまま放っておくと、
肩こり・頭痛・睡眠の質低下につながることもあります。
「最近なんかずっと重だるい」
「頭が働かない感じが続く」
そんな時は、
身体からのサインかもしれません。
セルフケアで変わりにくい場合は、
鍼灸で全身のバランスを整えるのもおすすめです。
『藤田はり・きゅう治療院』では、
自律神経の乱れや、春特有の不調に合わせたケアも行っています。
気になる方はお気軽にご相談くださいね。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
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お悩みの方はぜひお越しください。
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豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）