冷えとむくみが同時に気になる方に知ってほしいツボ

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

 

「足の冷えを早く改善したいんです」
先日、こんなお悩みの方が来院されました。

 

寒い時期だけでなく、一年を通して足の冷えに悩まれており、実際に触れてみると足先は冷たく、むくみも強く出ている状態でした。

 

足の冷えは
血流の滞り
むくみ
自律神経の乱れ
が重なって起こることが多く、放っておくと疲れやすさや体調不良につながりやすくなります。

 

今回は、そんな足の冷えが気になる方に
自宅でも取り入れやすく、改善をサポートしてくれるツボをご紹介します。

 

今回のツボは
三陰交（さんいんこう）

 

場所は
内くるぶしから指4本分ほど上
すねの骨の内側にあります。

 

 

 

刺激するときのコツは
むくみが出やすい場所なので、強く押すよりも
骨のキワをなぞるように、ゆっくり滑らせるように刺激すること。

 

冷えが強い時は
お灸
手のひらで優しくさする
だけでも十分効果が期待できます。

 

三陰交は
足の冷え
足のだるさ
むくみ
生理不順
など、女性の体の不調と相性の良いツボです。

 

手が届きやすい場所なので
症状が出ていない日でも、気づいた時にこまめに触れてあげるのがおすすめです。

 

ただし
セルフケアをしても冷えやむくみがなかなか変わらない
足だけでなく全身が重だるい
そんな場合は、体全体の巡りを整えることが改善への近道になります。

 

セルフケアを頑張っているのに
足の冷えやむくみが戻りやすい
そんな方は、体全体の巡りが落ちている可能性があります。

 

『藤田はり・きゅう治療院』では
足だけでなく、冷えの原因になっている体の状態を確認しながら
一人ひとりに合わせたケアを行っています。

 

足の冷えを我慢するのが当たり前になっている方こそ
一度、体の状態をチェックしてみてください。

 

「これ、私のことかも」
そう感じた方は、お気軽にご相談ください。

 

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）