2025.03.15
ちょっと待って！体の違和感が出てからのストレッチ
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
肩や腰の痛み、ストレッチで悪化してない？
最近は、YouTubeやネット、本で簡単に自宅でできるストレッチやヨガの情報がたくさんありますよね。とても役立つ情報です。
でも、最近「肩こりが気になってストレッチ動画を見たら、かえって悪くなった…」という悩みを持つ人が増えているんです。
なぜこんなことが起きるのでしょうか？
実は、多くのストレッチ動画は、肩こりや腰痛にならないための予防目的で紹介されています。治療目的の動画は少ないんです。そして、一番重要なのは、動画の指示通りに動けていないと、効果が出にくいということです。
つまり、あなたに合っているストレッチかどうかがわからないんです。
私が施術を行うときは、必ず体の状態をチェックします。どこが気になるのか、どんな時に気になるのか、いつから気になるのか、今までどんな症状があったのか…これらの質問から、あなたに合ったセルフケアやストレッチを提案しています。
体の動かし方や使い方のクセがわかれば、意識するポイントさえ掴めば、快適な毎日を送ることができますよ。実際に、今回相談された方も、修正した方法を実践したら効果があったと喜んでいました。
もし、体の違和感を感じたら、まずは専門家に相談して、あなたに合った方法を見つけてから実践してみましょう。痛みがあったことを忘れてしまうかもしれませんよ。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単に予約もできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
豊明市・名鉄前後駅から徒歩3分
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）
はり師・きゅう師の資格を持つ、
藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です
肩や腰の痛み、ストレッチで悪化してない？
最近は、YouTubeやネット、本で簡単に自宅でできるストレッチやヨガの情報がたくさんありますよね。とても役立つ情報です。
でも、最近「肩こりが気になってストレッチ動画を見たら、かえって悪くなった…」という悩みを持つ人が増えているんです。
なぜこんなことが起きるのでしょうか？
実は、多くのストレッチ動画は、肩こりや腰痛にならないための予防目的で紹介されています。治療目的の動画は少ないんです。そして、一番重要なのは、動画の指示通りに動けていないと、効果が出にくいということです。
つまり、あなたに合っているストレッチかどうかがわからないんです。
私が施術を行うときは、必ず体の状態をチェックします。どこが気になるのか、どんな時に気になるのか、いつから気になるのか、今までどんな症状があったのか…これらの質問から、あなたに合ったセルフケアやストレッチを提案しています。
体の動かし方や使い方のクセがわかれば、意識するポイントさえ掴めば、快適な毎日を送ることができますよ。実際に、今回相談された方も、修正した方法を実践したら効果があったと喜んでいました。
もし、体の違和感を感じたら、まずは専門家に相談して、あなたに合った方法を見つけてから実践してみましょう。痛みがあったことを忘れてしまうかもしれませんよ。
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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）