肩こりは寝れば治るの？

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

「肩こりが寝ても治らなくなった」

と悩まれていた方が来院されました。

 

今回相談されたのは40代の女性で

10年以上肩こりには悩まされており

肩こりが辛くなったら

『肩こりは寝れば治る』

と思っていたそうです。

 

僕自身も思っていたことのありますし

多くの人から耳にすることがあります

実際はどうなのかを

根本的な原因と解消法をします。

 

これ当てはまりませんか？チェック

 

・肩こりが寝ても治らなくなったと感じる
・肩こりからくる頭痛や首こり寝れば治ると思っている
・年を取ると肩こりが治りにくくなると感じる

チェックに１つでも当てはまった方は参考になります。

 

肩こりはケガでも病気でもなく『疲れ』

よく言われる自然治癒力で

体を治そうといった考えは
残念ながらケガや病気の時に発揮されるものです。

 

肩こりはケガでも病気ではなく

疲れが肩の筋肉にたまった状態なんです。

それを踏まえながら

チェックの解説！

をします。

 

肩こりが寝ても治らなくなったと感じる

 

今まで寝て治ったと感じていた方はほとんどが、
体力が回復をすることで

肩こりの辛さに耐える事が出来ただけで
根本的に治ってはいません。

そして、寝ても変化が出なくなったのは
体力でカバーできる以上に

疲れが溜まっている信号になります。

 

寝ても治らなくなったと感じたら

早めに体のケアをする事をお勧めします。

 

肩こりからくる頭痛や首こり寝れば治ると思っている

 

人は寝ると体の力が抜けて

筋肉が緩むと考えがちです。

実は筋肉は起きている時に

脳からの指令ですぐ動けるように

筋肉を柔らかく維持してます。

ですが寝てしまうと

その指令はなくなるので

全身の筋肉が硬くなってしまいます。

 

筋肉の緊張が原因の頭痛には

「寝る」の選択肢は

筋肉を硬くしてしまうので

あまり適切ではないです。

 

早く改善をしたい場合は

肩を回す運動をするか

マッサージを頼むと

筋肉の緊張が和らぎ断然

悩み解消されます。

 

年を取ると肩こりが治りにくくなると感じる

 

年齢とともに人の筋肉は

細く固まりやすくなります。

 

それでも適切な筋トレや

体のメンテナンスがしてあれば
年齢に関わらず最高な状態は維持できます。

皆さんのイメージで年齢とともに

肩こりが治りにくくなるというのは
何もしていない状態を続けていると

何十年分の疲れが溜まっているので
取れにくくなるのは当たり前です。

 

辛いと思ったら諦めずに

１日でも早く

マッサージや鍼でこりを取っちゃいましょう。

 

最後に

僕が今まで会ってきた肩の中で

『自分はこっていない！』

と思っている方のほとんどが

筋肉がこっている事が多く、

その上かなりひどい状態になっています。

 

セルフケアをしていても

寝ても治らないなと思ったら

体からのサインですので
１度メンテナンスをしてスッキリしてださい！

 

間違いなくパフォーマンスアップできますよ。

 

ぜひ参考にしてください。

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）