2017.02.24
肩こりを改善する３つのポイント③
今回は肩こり改善のポイント
「筋肉のバランス」について
書いてあります。
こんにちは。
体の状態をわかりやすく解説しながら
改善していく実況鍼灸師の藤田です。
今回は
肩こりを改善する３つのポイント
①姿勢（猫背、反り腰など）
②運動
③他の筋肉とのバランス
「③他の筋肉とのバランス」について
書きたいと思います。
「他の筋肉のバランス」といっても
筋肉を覚える必要はありません。
「肩」「腰」「腕」「足」のような
体の部位でいいです。
肩こりが気になった時
あなたはどうしますか？
「肩をもむ」
「肩をたたく」
「肩を押す」
などの対処をすると思います。
でも思った以上に効果が
出ないことが多いと
思いませんか？
実は肩がこっている
原因は肩だけでなく
他の部位にも引っ張られて
こってしまっている場合も
あるからです。
体には飛び地が無く
一つながりになっています。
体の部位は上下左右
そして表裏で繋がっており
常に筋肉が引っ張り合って
バランスをとっています。
なので一つの部位が
こってしまうと
隣り合わせになっている部位まで
引っ張られてしまい影響が出ます。
だからこそ１か所だけが悪いことは
ほとんど稀なケースになります。
これを踏まえると
肩こりを改善させたい場合は
肩だけでなく腕や腰も一緒に
刺激してあげると
改善しやすくなります。
逆にいえば
肩だけやってしまうと
他の部位が辛くなることもあるので
注意してください。
前々回の「姿勢」
前回の「運動」
今回の「筋肉のバランス」
この３つのポイントの
少しの意識を変える事で
肩こり改善効果が
大きく変わりますよ。
ぜひ参考にしてください。
☝スマホの方は
ここの電話番号を押してください。
どんな些細な事でも結構です、
まずはお気軽にご相談ください。
WEBでの予約は
こちらをクリックください↓
簡単に予約もできます。
あなたに合った治療一緒に探します。
テニス肘、肩こり、腰痛、頭痛、
自律神経失調症、猫背矯正などで
お悩みの方はぜひお越しください。
その他のブログ
⇒https://fujitaharikyu.com/wps/blog/
豊明市、大府市、刈谷市、高浜市
名古屋市緑区の鍼灸院なら
[藤田はりきゅう治療院]
このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）
今回は肩こり改善のポイント
「筋肉のバランス」について
書いてあります。
こんにちは。
体の状態をわかりやすく解説しながら
改善していく実況鍼灸師の藤田です。
今回は
肩こりを改善する３つのポイント
①姿勢（猫背、反り腰など）
②運動
③他の筋肉とのバランス
「③他の筋肉とのバランス」について
書きたいと思います。
「他の筋肉のバランス」といっても
筋肉を覚える必要はありません。
「肩」「腰」「腕」「足」のような
体の部位でいいです。
肩こりが気になった時
あなたはどうしますか？
「肩をもむ」
「肩をたたく」
「肩を押す」
などの対処をすると思います。
でも思った以上に効果が
出ないことが多いと
思いませんか？
実は肩がこっている
原因は肩だけでなく
他の部位にも引っ張られて
こってしまっている場合も
あるからです。
体には飛び地が無く
一つながりになっています。
体の部位は上下左右
そして表裏で繋がっており
常に筋肉が引っ張り合って
バランスをとっています。
なので一つの部位が
こってしまうと
隣り合わせになっている部位まで
引っ張られてしまい影響が出ます。
だからこそ１か所だけが悪いことは
ほとんど稀なケースになります。
これを踏まえると
肩こりを改善させたい場合は
肩だけでなく腕や腰も一緒に
刺激してあげると
改善しやすくなります。
逆にいえば
肩だけやってしまうと
他の部位が辛くなることもあるので
注意してください。
前々回の「姿勢」
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少しの意識を変える事で
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