せっかく買った健康グッズをムダにしないコツ

こんにちは。豊明市で治療歴18年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

あなたは健康グッズを持っていますか？
買ってからタンスの肥やしになっていませんか？

 

先日
「この前良さそうなグッズ買ったけど、すぐ使わなくなるね…」
と来られた方と笑い話をしていました。

 

実は僕の親もグッズを買っては肥やしにしてしまうタイプでした。

 

最初は良さそうだし
使うと気持ちいい。

 

それなのに、なぜ続かなくなるのでしょうか？
実は僕自身も健康グッズを使っているので
よく分かる“あるある”があります。

 

今回は
使わなくなってしまう理由を
厳選して３つ紹介します。

 

【１：強さが強すぎる】

 

僕が体をみるときに一番気をつけているのは
刺激を強くしすぎないことです。

 

ツボやセルフケアを紹介するときも
必ず「優しく刺激してください」とお伝えしています。

 

弱い刺激は体に悪影響は出にくいですが
強すぎる刺激は体を痛めたり
体調を崩す原因になることがあります。
最初は弱めから始めて
徐々に強さを上げていくのがおすすめです。

 

【２：体がガチガチの状態で使う】

 

肩こりや体のだるさを何とかしたくて
グッズを使い始めると

 

・体がだるくなる
・痛みが出る
という状態になることがあります。

 

筋肉は何層にも重なっていて
硬くなった状態で強い刺激を入れると
負担が出やすくなります。

 

使う前に
軽く体を動かしたり
お風呂などで温めてから使うと
体への負担が減りやすいです。

 

【３：期待が大きすぎる】

 

残念ながら健康グッズは
体を整える補助になるものが多いです。

 

イメージとしては
栄養サプリのようなものです。
サプリだけで健康になれるかというと
そうではありませんよね。

 

体を整えるためには
・体の状態を整える
・体の使い方のクセを見直す
・セルフケアを続ける
このバランスが大切です。

 

【最後に】
健康グッズは
使い方が合えばとても役立つものです。

 

もし
「このグッズ合ってるのかな？」
「どう使えばいいんだろう？」
と感じているなら
一度『藤田はり・きゅう治療院』に持ってきてください。

 

あなたの体に合う使い方や
もっと楽になるコツをお伝えしています。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）