気温差で止まらない咳に やさしく整えるツボケア

こんにちは。豊明市で治療歴17年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

先日「咳がなかなか止まらなくて…」と悩まれている方が来院されました。

 

最近は急激な気温の変化で、咳が出やすくなっている方がとても増えています。

 

最初は少しの咳だったのに
気づいたら止まらなくなってしまう
そんな経験、ありませんか？

 

そこで今回は
つらい咳を落ち着かせたい時に役立つツボをご紹介します。

 

 

今回のツボは
「尺沢（しゃくたく）」です。

 

ツボの場所は
肘を曲げた時にできる横ジワの、親指側。

 

 

見つけるコツは
軽く力こぶを作ること。
すると腱が浮き出てくるので、その腱の親指側にあります。

 

刺激する時のポイントは
腕をゆっくり曲げ伸ばししながら押すこと。
呼吸に合わせて行うと、より心地よく刺激できます。

 

尺沢は咳だけでなく
・息苦しさ
・鼻水が止まらない
といった不調の緩和にも使われるツボです。

 

急に冷え込むこれからの時期、
体がついていかず不調が出やすくなります。

 

セルフケアとしてぜひ覚えておいてくださいね。

 

セルフケアで楽になることもありますが、
咳が続いている方の多くは
首・胸・背中の緊張や自律神経の乱れが重なっていることも少なくありません。

 

「ツボを押してもスッキリしない」
「咳と一緒に疲れやすさや息の浅さも気になる」

 

そんな時は、体全体を見ながら整えていくケアがおすすめです。

 

藤田はり・きゅう治療院では
咳が出やすい時期特有の体の状態を確認しながら
無理のない施術で呼吸が楽になる感覚を大切にしています。

 

気になる方は、今の体の状態を知るだけでも大丈夫なので
お気軽にご相談くださいね。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）