最近スマホやコップを落とす人、増えてます

こんにちは。豊明市で治療歴17年

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

 

最近、スマホやカップを「ポトッ」と落とすことが増えていませんか？

 

休みが終わって「そろそろ切り替えよう」と思っていても、
体はまだ少し“お休みモード”のまま。
そんな時期に起こりやすいのが「物を落としやすくなる」現象です。

 

一見「ボーっとしてるから？」と思われがちですが、
実は“手や腕の疲労”が関係しています。

 

お盆中はスマホを見る時間がいつもより長くなりがち。
地図を見たり、写真を撮ったり、SNSやニュースをチェックしたり…
長時間スマホを持つことで、手や腕の筋肉は知らず知らずのうちに固まっています。

 

そして、手のひらに“スマホの型”が残るようになったら要注意。
その状態は、すでに筋肉が疲れて力が入りにくくなっているサインです。

 

結果として
・ペットボトルを落とす
・コップをひっくり返す
・スマホを手から滑らせる
などの小さな“うっかり”が増えてしまいます。

 

すぐできる簡単セルフケア

 

・脇を軽く締めて、手のひらを上に向ける

 

・そのまま手のひらを下に返す（上下に交互）
※「キラキラ星」の振り付けのようなイメージです

 

これを左右5回ずつ行うだけでOK。
腕の筋肉がゆるみ、指先の動きがスムーズになります。
ちょっとした合間にやると、物を落としにくくなりますよ。

 

こんな方は要チェック！

 

・最近よくスマホやマグカップを落とす
・手にスマホの跡が残る
・朝から腕や手が重く感じる

 

このようなサインがある方は、
首や肩、腕の筋肉がかなり疲れている可能性があります。

 

気づかないうちに腕や首に疲れが溜まっている方、
このタイミングで一度リセットしてあげましょう。
手の疲れを取ると、肩こりや頭の重さもスッと軽くなります。

 

「最近よく物を落とす」「手がだるい」と感じたら、
それは体からの“お知らせ”かもしれません。
今週は少し早めにケアしてあげましょう。

 

手だけでなく、腕や肩の血流を整えることで改善が早くなります。
当院の「自律神経×全身ケア」では、
腕の疲労や手のしびれ、握力の低下も一緒に整えていくので、
気になる方は早めのケアがおすすめです。

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）