腰が痛いと思う方の意外な共通点

先日、腰の痛みで
来院されたOさん（５０代男性）
慢性的に腰痛が気になるようで
最近痛みがひどくなったようです。

Oさんの全体を触って気になったのは
太ももの外側がとても硬いことでした。

今回だけでなく
慢性的な腰痛がある方の共通点は
大半が太ももの外側が硬いことです。
なぜ硬いのかというと
『足の親指（第一趾）が浮いている』事が原因です。

指先が浮くことで
つま先に体重をかけにくくなり
バランスがとりにくくなります。

そのため足の裏の
外側に体重をかかり
ペンギンが歩くように
体が横に揺れ出します。

その体重を支えるために
太ももの外側が
硬くなってしまうのです。

今回のOさんも
足の親指はしっかり浮いていました。

腰周りの疲れを取り除き
足の親指を意識して
歩いてもらったら
だいぶ歩きやすくなったようです。

意識の仕方は
『親指を曲げ伸ばしする』だけです。
指先をペンのお尻で刺激するのも
いいかもしれませんね。

意外に親指がついていない方が
多いので一度確認してみてくださいね。

ぜひ参考にしてみてください。

 

体の状態をわかりやすく
解説しながら改善する
トータルボディケアアドバイザー
藤田元弘

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