スマホを使う時に 肩・首こりを 軽減させるコツ

こんにちは。豊明市で治療歴17年以上

はり師・きゅう師の資格を持つ、

藤田はりきゅう治療院 院長の藤田です

 

 

 

「スマホをつかすぎて肩がこった・・・」

 

と悩まれた肩が先日来院されました。

 

便利で無くてはならい物となったスマホですが
使い始めるとあっという間に時間が過ぎてしまいます。

 

その結果スマホを使い続けていると
当然肩こりや首こりがひどくなります。

 

こまめに休んで使うのも
肩こり対策にはなりますが
もっと効果が出るコツがありますので

 

今回はスマホを使っていても
肩こりを軽減させるコツをお伝えします。

 

スマホを使う時の肩こり・首こりを軽減させるコツ

 

それは
人差し指を浮かして持つことです。

 

 

 

そんなことしたら落としそうなイメージですが、
基本的にはスマホは親指と薬指と小指で持っているので大丈夫です。

 

なぜ人差し指を浮かすと良いのか？

 

人差し指は肩の筋肉（僧帽筋）と関連が強くあり
握り込んでしまうと連動して
肩周りにまで緊張が走ってしまいます。

 

たったこれだけと思いがちですが
簡単なのでぜひ一度試してみてくださいね。

 

一度体を楽にしてから実践してみると
施術効果が劇的に伸びますので
ぜひ体のケアも忘れずにしてくださいね♪

 

 

 

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このブログを書いた人：藤田元弘（はり師・きゅう師）